Бразильская попа

Бразильская попаКакая же порой берет зависть при взгляде на бразильянок! А точнее на их «пятые точки»! Считается, что именно бразильские женщины обладают самыми красивыми, сексуальными ягодицами. В принципе, когда идет трансляция с их ежегодного карнавала, в это охотно верится. Название «Бразильская попка» уже давно стало именем нарицательным, своего рода брендом (интересно, а кто-нибудь уже застолбил авторское право на это словосочетание?), а также несбыточной мечтой сотен тысяч женщин во всем мире. Хотя почему же несбыточной? Все очень даже реально. Способы есть! В фитнес-центрах существуют целые программы тренировок под названием «бразильская попа», в салонах красоты вам предложат курсы массажа под тем же именем, появляется даже косметика, эксплуатирующая образ бразильянок, а точнее их ягодиц, и так далее. Вобщем бренд популярен. Ну так как же достичь этого идеала?

К сожалению, единого рецепта не существует! Ну если только хирургический метод. Но это уж совсем крайний случай. Некоторые себе туда даже силикон вставляют. Честно говоря, смотрится неестественно и красивого в этом мало. Ну тут уж, как говорится, дело вкуса.

Вернемся к амбулаторному лечению. Рецепт состоит из трех ингредиентов: физические нагрузки, массаж, косметические средства. Пропорции исходных компонентов — в зависимости от состояния пациента. Разберем состав лекарства.

Физические нагрузки. Это — незаменимый компонент. Причем не просто аэробика (хотя бег, танцы, прыжки, и прочее никто не отменял, они тоже должны быть), а силовые упражнения! Чтобы попка была круглой и аппетитной мышцы должны быть! Верные помощники в прокачке мышц ягодиц — приседания. Желательно с отягощением. Все просто — кладете на плечи небольшую штангу или гантели и приседаете до параллели с полом. Обязательно берегите суставы! Помните, что колено при приседании не должно выступать за носок! Выпады также помогут подкачать попу. Делаете шаг и отжимаетесь на выставленной ноге. Очень эффективно! Отличное упражнение — поднятие таза. Ложитесь на спину, делаете полумостик и поднимаете таз от пола. На лобок можно положить что-нибудь тяжелое. Это — базовые упражнения. На самом деле их очень много, так что скучать точно не придется!

Массаж. Массаж ягодиц и бедер поможет придать им необходимый тонус. Да и для кожи это будет полезно. Видов массажа полно — антицеллюлитный, LPG, и так далее. Если есть возможность — лучше доверить свою попу профессиональному массажисту. Если нет — в домашних условиях можно тоже добиться неплохих результатов. Очень эффективен медовый массаж. Делать его несложно, но сразу предупреждаю, процедура достаточно болезненная. Перед тем как ее делать кожу желательно обработать скрабом. Потом наносите на проблемные зоны — бедра и ягодицы — мед и начинаете приклеивать руки, а затем резко их отрывать. Будет больно! Но достаточно 10 минут на каждую ягодицу и через несколько сеансов вы их просто не узнаете! А какая кожа после такого массажа! Как у младенца!

Косметические средства. Без них, увы, никак! На полках магазинов сейчас много хороших средств в разных ценовых категориях. Кремы, маски, обертывания, скрабы помогут и с целлюлитом справиться, и попу подтянуть! Очень эффективна в этом смысле косметика на основе водорослей.

Миостимуляция и похудение

Читайте также: Миостимуляция и похудение: общая информация, плюсы и минусы

Вобщем, вышеперечисленное — это три кита, на которых держится бразильская попа. Или, если хотите, три ступени, которые ведут к ней. Помимо этого существуют всякие салонные процедуры, по возможности их тоже не нужно игнорировать. Очень хорошие результаты дает миостимуляция. Она действительно способствует тому, чтобы тело подтянулось. Проводится процедура следующим образом. К коже крепятся электроды и под воздействием тока мышцы начинают сокращаться. Повышается их тонус, увеличивается сила. Улучшается кровообращение и ток лимфы. И самое главное, что процедура безболезненна. Лежишь себе, отдыхаешь, а мышцы трудятся. Красота! Но я бы не советовала делать ставки только на миостимуляцию. Она — лишь прекрасное дополнение к основному лечению. Кроме того, у миостимуляции существуют и противопоказания, например, гинекологические заболевания.

Таким образом, заполучить вожделенную бразильскую попку очень даже реально. Правда для этого придется потрудиться! Но не стоит возводить свои ягодицы в культ. Работать над собой и следить за собой — да. Нужно все-таки научиться любить себя такой, какая ты есть! Даже если форма ягодиц далека от совершенства!

(Прочитано 171 раз, 1 сегодня)

Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *