Диета по группе крови. Немного скепсиса

Генетическая диетаУсиленно приводить себя в форму мы, женщины, обычно начинаем к новогодним праздникам и началу лета. Для себя я нашла одну верную примету. Если записаться на антицеллюлитный массаж невозможно из-за очереди, с полок магазинов пропали кремы для похудения, спортзалы переполнены, а посещаемость страниц с описанием диет бьет все рекорды – знайте, скоро лето, ну или Новый год!

Именно о диетах мне и хочется сегодня поговорить. Правильный режим питания – важная составляющая поддержания своего тела в форме. Но одновременно и золотое дно для маркетологов, диетологов и прочих персонажей, которые хотят на нас заработать легких денег. Нет, не все диеты бесполезны, но есть и действительно экзотические варианты. На мой взгляд, диета по группе крови, она же генетическая диета относится как раз к таким. Хотя может быть я и несправедлива к этой системе.

Путевку в жизнь диете оформил американский врач-натуропат Питер Д’Адамо. По его мнению, от группы крови зависит наш метаболизм, то, как мы усваиваем калории, какая пища подходит именно нам. Кроме того, кровь может рассказать о нашей активности, реакциях на стресс, и других факторах, важных для разработки правильного рациона питания.

Вся пища, согласно исследованием Д`Адамо делится на три типа: рекомендованная, запрещенная и нейтральная. Для каждой группы крови – продукты будут свои. Итак, начнем.

Первая группа. К ней принадлежат охотники. У них крепкий иммунитет и хорошее пищеварение и при этом медленный метаболизм. Охотникам, что логично, подходит мясо, рыба, яйца. Иногда можно баловать себя крупами (за исключением овса). Обязательны овощи (кроме картофеля и капусты). Капуста категорически запрещена! И вот тут я не могу не высказаться. У меня та самая первая группа крови. На медленный метаболизм я никогда не жаловалась. Капусту я люблю и ем ее достаточно много и проблем с лишним весом я не испытываю! А согласно изысканиям американского доктора, меня уже должно было разнести. Но тем не менее, идем далее.

Вторая группа – земледельцы. Считается, что их проблема – пониженная кислотность желудка. Это значит, что переваривать тяжелые продукты, такие как мясо, острые добавки, маринады, им сложно. Все это будет откладываться в жировые запасы. Поэтому оптимальная пища для обладателей второй группы крови – растительная. Итак, земледельцы должны исключить мясо, морепродукты, молоко, соления, острые соусы, кислые фрукты и ягоды. При этом изредка можно есть курицу и индейку.

Таблица продуктов для диеты по группе кровиПереходим к третьей группе. Условно это – кочевники. По Д`Адамо они счастливчики, так как способны приспособиться к любой пище. Для них главное – не ударяться в крайности, то есть не переходить исключительно на растительную пищу, или же, напротив, на белковую. То есть для кочевников важен баланс и гармония.

Что касается четвертой группы, то появилась она относительно недавно, порядка тысячи лет назад в результате смешения второй и третьей групп. Четвертой группой обладают всего 8 процентов населения планеты. И тут начинается самое сложное. Ведь «четверогруппники» могут сочетать в себе черты обеих групп-прародителей. А вот какие именно – вопрос! Может быть это будет пониженная кислотность и при этом потребность в мясе, может быть какое-то другое сочетание. Таким образом могут возникнуть проблемы с перевариванием пищи и она просто будет откладываться в жиры. Тут американский доктор нас бросает и предлагает нам самостоятельно экспериментировать с набором продуктов. А я снова скептически улыбаюсь. Вероятно фантазии у Д`Адамо уже не хватило. Да и стоит ли напрягаться из-за самой малочисленной группы?

Следовать или нет диете по группе крови – я не знаю. Свое отношение к ней я высказала, дальше решать вам. В сети встречаются как ее поклонники, так и противники. Безусловно, существуют продукты, которые нам подходят или не подходят. Одни из нас полнеют от картошки, другие – от жирного мяса. А кому-то повезло – ест все, что душе угодно и хоть бы жиринка появилась!

Мое мнение – умеренность в еде является лучшей диетой. Если же вы хотите подойти к процессу похудения серьезно, то, думаю, вам просто необходимо обратиться к хорошему диетологу, который обследует вас, назначит необходимые анализы, составит подходящее именно вам меню. А диета по группе крови – это что-то вроде гороскопов на каждый день. Весам сегодня повезет в любви, а Львам поступит выгодное предложение о работе. Прочитать можно, но относиться всерьез к этому все же не стоит!

(Прочитано 42 раз, 1 сегодня)

Вам будет интересно...

3 комментария

  1. Оксана:

    я не вижу взаимосвязи между наличием на поверхности эритроцитов антигенов и в плазме агглютининов и между метаболизмом организма, его стрессоустойчивостью, ведь эти вещества, что определяют группу крови, ну никак не влияют на количество и активность травных ферментов, на ферменты дыхательного пути в митохондриях. Поэтому я не верю во все эти диеты по группам крови.

  2. bonimur:

    Мне из всех диет подходит физическая активность и умеренность в питании. Я ранее анализировала диету по группам крови. Не знаю насколько она эффективная, но вкусовые предпочтения совпадают. У меня и у сына первая группа крови — охотники, поэтому основная еда- мясо с мясом. Овощи мы едим мало , а капусту не любим и почти не готовим. У мужа — вторая группа крови, у него свой интерес в питании. Его удивляет наше пристрастие к мясу, он больше склонен к употреблению (иногда) курятины . Каши, овощи и лишний вес. Мы с сыном весом похвалиться не можем. Я не думаю, что наш организм реагирует на пищу так, как это было у наших далёких предков. Мы изменились и стали всеядными.

  3. Инна:

    Имея вторую группу крови я должна налегать на овощи, однако я люблю мясо. И вес мой уходит только на высокобелковых диетах. Кстати, семечки, предложенные в похудательных продуктах для II группы, явно по злому умыслу туда внесли. Это же бешеное количество калорий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *