Эффективный антицеллюлитный массаж

Эффективный антицеллюлитный массажКакая женщина не мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру? Беременность, стрессы, гормональные изменения — все это оставляет на нашем теле заметный отпечаток и не добавляет внешней привлекательности. Потому борьба женщин с целлюлитом продолжается всю жизнь, и антицеллюлитный массаж в этой борьбе играет не последнюю роль.

Цель антицеллюлитного массажа — усиление кровообращения и улучшение обменных процессов в слое подкожно-жировой клетчатки, обеспечение лимфодренажа. С помощью массажа в подкожных слоях запускается процесс синтеза эластина и коллагена — белков, отвечающих за молодость, упругость и красоту кожи. Чаще всего массаж применяется в комплексе с антицеллюлитными кремами. Регулярно массируя проблемные зоны и применяя антицеллюлитные кремы и скрабы, можно значительно сократить проявление «апельсиновой корки» и предотвратить дальнейшее образование целлюлита. Производителями сегодня выпускается широкий ассортимент антицеллюлитных кремов, позволяющих быстро избавиться от жира и неприглядной «апельсиновой корки» в проблемных зонах. Благодаря достаточно простой процедуре достигается сокращение количества жировых клеток, повышается упругость мышц бедер и ягодиц, кожа приобретает молодой и привлекательный вид.

Особенности антицеллюлитного массажа: основные виды, приемы и подручные средства

Антицеллюлитный массаж можно делать в салоне или самостоятельно, в домашних условиях. Лучшее время для проведения процедуры – первая половина дня. На сегодняшний день существует достаточно много специальных техник и средств, при помощи которых проводится массаж. Чаще всего делается ручной массаж с использованием антицеллюлитных кремов и масел с антиоксидантами.

Сегодня практикуется 2 вида антицеллюлитного массажа: ручной и аппаратный.

В аппаратном массаже используются массажеры, разглаживающие кожу и снижающие уровень целлюлитных отложений. Механические вакуумные массажеры последовательно присасывают небольшие участки кожи, некоторые аппараты позволяют перемещать кожную складку, что ранее было возможно только с помощью ручного массажа.

Массажеры имеют регулировку давления, благодаря чему можно подбирать оптимальный уровень интенсивности воздействия, соответствующий чувствительности кожи. Различные сменные головки позволяют обеспечить различные виды массажа: головкой с множеством мягких стержней — глубокий точечный массаж, головкой с одной полусферой или с четырьмя шарами — глубокий разминающий массаж. Более современные аппараты позволяют настраивать температуру в точке касания.

Антицеллюлитный массаж также может выполняться с помощью специальной щетки. Это приспособление имеет длинную ручку и короткую, жесткую щетину на головке. Массаж щеткой – это нечто среднее между аппаратным и ручным массажем. Двигаясь по коже, мелкие щетинки улучшают микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости. Так что, по сути, массаж сухой щеткой можно считать лимфодренажем. Длится процедура 5-6 минут, выполнять е нужно ежедневно. Явный и видимый результат от антицеллюлитного массажа можно оценить через 2-3 месяца. Лучше всего массаж щеткой проводить непосредственно перед посещением душа. Щетка при этом должна создавать довольно сильное давление на кожу, массаж проводится длинными движениями, по направлению снизу вверх.

Однако, как бы ни был хорош массаж, проводимый при помощи специальных приспособлений, все-таки волшебные прикосновения человеческих рук не сможет заменить никакая машина.

Ручной массаж, дополняемый специальными лосьонами, кремами и скрабами, использует для ликвидации застойных жировых очагов под кожей и традиционные движения, и специальные – например, перекатывание, когда кожа оттягивается, образуя валик, который затем перемещается в виде волны по массируемой области тела.

До начала процедуры обычно используют специальные разогревающие гели и кремы, воздействующие на подкожно-жировой слой и активизирующие в нем все обменные процессы. В ходе массажа температура в обрабатываемых участках кожи повышается примерно на 1,5-2 градуса. Под воздействием рук рефлекторные зоны и биологически-активные точки организма получают раздражение, укрепляется иммунная система, улучшается обмен веществ, улучшается кровообращение. И в результате ненавистные лишние килограммы исчезают, фигура подтягивается, рельеф кожи разглаживается.

Чередование поверхностных приемов массажа с более глубокими обеспечивает высокую эффективность воздействия. Массаж ориентируется, главным образом, на слой подкожно-жировой клетчатки, а потому выполняется локально, лишь в тех зонах, где косметический дефект выражен более ярко. В сложных случаях, когда целлюлит наблюдается не только в традиционных «проблемных» зонах: на животе, бедрах, ягодицах, — но также и на руках, спине и т.д., проводится массаж с чередованием зон.

Вот приблизительная «программа» сеанса антицеллюлитного массажа:

  • легкие массажные поглаживания бедер по направлению снизу вверх, в результате чего массируется вся поверхность бедра. Начать можно с поглаживаний от колена вверх, произвести 3-4 поглаживания со всех сторон бедра, после чего производить всей ладонью интенсивные движения;
  • собранный из кожи и подкожной клетчатки «валик» двигается по внешней стороне бедра вверх;
  • нанести предварительно на бедра крем или масло, производить «утюжащие» движения по поверхности бедер, растирание кожи в разных направлениях;
  • массаж проблемных зон двумя руками, как при вымешивании дрожжевого теста;
  • костяшками пальцев производятся движения от колена вверх по бедру — с внутренней, внешней стороны и спереди, по 4-5 движений для каждой зоны;
  • завершение массажа легкими поглаживаниями и растираниями.
(Прочитано 40 раз, 1 сегодня)

Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *