Можно ли похудеть на виброплатформе?

Похудеть на виброплатформеСтройное тело, рельефные мышцы, упругая кожа – мечта каждой из нас. Только для того чтобы этого добиться приходится прикладывать массу усилий – диета, регулярные занятия спортом, косметологические процедуры. Я уже давно говорила, что если кто-нибудь изобретет средство, применяя которое можно будет без всякого труда достигнуть вожделенного идеала, то Билл Гейтс по сравнению с ним покажется просто жалким неудачником. Попытки заткнуть Билла за пояс продолжаются – нас регулярно радуют то чудодейственным кремом, то ленивым фитнесом, то похудательными булочками (ну это я утрирую, конечно). Виброплатформа – очередной гаджет из этой серии.

Что же это за заверь такой? Это тренажер, который создает вибрации, а они в свою очередь заставляют сокращаться наши мышцы – производители обещают, что делать они будут это до 50 раз в секунду. Таким образом, мы, занимаясь на виброплатформе, не напрягаемся, мышцы же знай себе укрепляются, а жиры горят. Производитель нам обещает, что 10 минут занятий на виброплатформе равны по нагрузке часу в тренажерном зале или двум часам бега. Верить этому или нет – дело, конечно, ваше, но лично я в чудеса не верю с пяти лет, когда увидела, как Дед Мороз на утреннике в детском саду воровато оглянувшись, приподнял бороду, опрокинул стакан и зачем-то понюхал свой рукав. Но вернемся к чуду научной мысли.

Когда мы занимаемся в спортзале у нас, оказывается, задействуются лишь 40 процентов мышечных волокон. После таких слов остается только впасть в депрессию и подарить кому-нибудь свой абонемент в фитнес-клуб. Производители виброплатформ поддержат вас в этом стремлении, ведь на их тренажерах этот показатель будет стремиться к 100 процентам! Вы не только укрепите и нарастите мышцы, но и избавитесь от лишнего веса, целлюлита и шлаков. Кроме того, ваши связки не только укрепятся, но станут более эластичными, а вы обретете гибкость Алины Кабаевой. Ну и чего уж там, занятия на виброплатформе улучшат деятельность практически всех систем организма, включая гормональную.

Нет, я не отрицаю пользу такого рода тренажеров. Уверена, что благодаря вибрациям можно неплохо промассировать отдельные участки тела, а также слегка проработать мышцы. Кроме того, занимаясь на виброплатформе мы никогда не получим травм, не посадим сердце и даже не испортим испарениями модный спортивный топик из брендового магазина. Вот в это я охотно верю. Но будет ли большой толк от таких занятий? Ну, если только для самоуспокоения.

Упражнения на виброплатформеПохудеть на виброплатформеЕсли вы все-таки решили позаниматься на таком тренажере, то не ждите от занятий многого. Такая платформа хороша если вам, например, по состоянию здоровья противопоказаны серьезные физические нагрузки. Может быть, вы восстанавливаетесь после травмы или операции? Тогда виброплатформа может стать альтернативой спортзалу. Перед занятиями как следует разучите упражнения – да-да, заниматься придется и на виброплатформе. Просто стоять и наслаждаться вибрациями не получится. Хотя на большинстве моделей можно выбирать желаемый режим: массаж, расслабление, растяжка, силовая нагрузка. Ни в коем случае не занимайтесь на прямых ногах, их нужно слегка согнуть в коленях, иначе вы убьете коленный сустав. И не забывайте, что в некоторых случаях вибрации вредны для организма – об этом вам скажет любой врач.

Конечно, я не могла не познакомиться с отзывами об этом чуде техники. Надо сказать, что они весьма противоречивые. Многие пишут, что после курса вибраций у них обострились хронические заболевания. Я верю этим людям, поэтому если надумали заниматься – не поленитесь пообщаться с врачом, особенно если у вас есть любые проблемы со здоровьем. И не забывайте про противопоказания к занятиям – опухоли, мигрень, гинекологические проблемы, некоторые заболевания позвоночника, период беременности и лактации (и это – лишь часть списка). Кроме того, прошедшие через вибрации говорят, что ощущения от них весьма специфические, не очень приятные.

Хотя эффект от занятий какой-никакой, но есть – мышцы действительно слегка подтягиваются. Но я бы не советовала заниматься на виброплатформе постоянно. Пусть это будут небольшие курсы. И не стоит заменять вибрациями традиционные и проверенные занятия в спортзале – сделайте их дополнением к основному блюду. И помните, что панацея от лишнего веса – активный образ жизни и ограничения в питании.

(Прочитано 82 раз, 1 сегодня)

Вам будет интересно...

4 комментария

  1. Юрий:

    Очень много раз видел рекламу этого тренажера по телевизору. Жена загорелась желанием купить его, но я-то сразу понял, что толку от такой махины много не будет. Без труда никогда ничего не добьешься и лишние килограммы не сбросишь. В статье нашел подтверждение моим доводам, но самое интересное, что вибрации могут вызвать обострение хронических болезней. Теперь точно не будем этот чудо-аппарат покупать.

  2. Валентина:

    Ну скажем так, к такой проблеме как лишний вес, надо подходить комплексно, и только одними тренажерами здесь не обойтись. Сейчас много разнообразных средств рекламируется, и почти все они обещают 100% результат, и сброс 5-10 килограмм в месяц. Конечно умные люди сразу заметят неправду, но у нас к сожалению не все такие.

  3. Alina:

    В первую очередь, чтобы похудеть, главное — откорректировать свое питание, если вы едите жирную пищу, сладости и фастфуд, никакой, даже самый лучший тренажер вам не поможет, это лишь дополнительный элемент и никакого чудо-средства не существует. От питания зависит 80% похудения, это факт. Поэтому неважно какой будет тренажер, вибро, беговая дорожка или силовые тренировки, важно просто тратить больше калорий, чем потребляете, вести активный образ жизни и правильно питаться, вот и весь секрет.

  4. Данный тренажер не однозначный, при вибрации мышцы не только напрягаются, но и расслабляются, поэтому дать оценку такой вещи сразу нельзя, если есть возможность попробовать и ощутить результат, то это будет совсем другое дел.о Не стоит забывать, что не помогает одному, вполне может помочь другому.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *