Растяжки во время беременности: предотвратить трудно бороться!
Женщина становится краше и мудрее в процессе беременности, она научилась приводить свой вес в норму, или даже делать свои параметры еще более идеальными, правильно распределять время, для того чтобы и муж и ребенок не чувствовали себя обделенными, осталось только справиться с еще одним побочным явлением беременности — растяжками. Узкие, бледно-розовые втянутые полоски щедро усыпают грудь, попу и живот женщины и приносят существенный эстетический дискомфорт. Врачи говорят, что лучше предупредить проблему, чем позже с ней бороться — и такое суждение является единственно правильным в случае с растяжками, ведь побороть этот косметический урон для кожи весьма и весьма сложно.
Стрии при беременности: профилактика — лучшее лечение!
Следим за весом!
Точно спрогнозировать, появятся растяжки или нет, практически невозможно, даже наличие или отсутствие их в ходе предыдущей беременности отнюдь не говорит о том, что в этот раз все будет точно так же. А значит, профилактика — вот то, о чем Вы должны подумать еще до зачатия. Почему до? Объясняем. Как минимум за полгода до планируемого зачатия необходимо привести в норму свой вес, чем больше Вы будете придерживаться этого правила, тем и вернее, что растяжки в ходе беременности не появятся.
Не забываем о физкультуре
Итак, Вы поняли, что новая жизнь хрупким ручейком забилась под Вашим сердцем — забудьте о бабушкиных советах и не позволяйте себе дни напролет пролеживать на диване в паре с огромной булкой и «полезной» кока-колой — отправляйтесь в спортзал! Здесь мы не говорим о том, что будущая мама должна устанавливаться мировые рекорды или же изливать семь потов на очередном тренажере, просто мышцы должны быть в тонусе. Подберите соответствующую программу тренировок для мам, сейчас это доступно практически в каждом тренажерном зале. Пусть спорт займет должное место в Вашем распорядке дня, уделяйте ему не менее 20 минут ежедневно. Можно заняться плаваньем или же стать завсегдатаем на занятиях с йоги, а можно просто ходить пешком на работу или с работы.
Каждую минутку свободного времени боритесь с растяжками!
Принимая бодрящий душ, направляйте струи на грудь, бедра, ягодицы и живот. Щедро растирайте вышеперечисленные части тела махровым полотенцам или специальной массажной рукавицей, можно прибегнуть и к более изощренным «пыткам»: нежно пощипывайте кожу, пока она полностью не покраснеет. Ударение в этом предложении делайте на слово «нежно», причинять, таким образом, себе боль совсем не желательно и, что самое главное, не полезно.
Увлажнение — эффективный способ предотвращения растяжек
В ходе беременности давление на кожу бедер, живота и груди существенно увеличивается, что становится причиной появления зуда, дискомфорта, а иногда и жжения. Такие предпосылки прямо кричат о том, что кожа становится более чувствительной, сильно растягивается и при отсутствии должной реакции со стороны женщины могут появиться растяжки. Именно сейчас необходимо прибегнуть к использованию качественных кремов или лосьонов, которые увлажнят кожный покров, сделают его более упругим и устойчивым к стриям во время беременности. Выбирая крема, упор нужно делать именно на качество, ведь, заботясь о своем внешнем виде, будущая мама не должна навредить малышу.
Хорошим вариантом в этом плане может стать крем против растяжек для тела и груди с гликолевой кислотой 10% CREMA CORPO. Натуральные составляющие крема оказывают благотворное влияние на состояние кожи, и при этом не вредят детенышу, который беззаботно барахтается в мамином животике.
Рациональное питание — залог здоровья и красоты будущей мамы!
И, конечно же, питание, в период беременности мама должна есть только вкусные и полезные продукты, если уж очень хочется — можно побаловать себя булками, ватрушками или копченостями, но это только строго в виде исключения. Сбалансированный рацион — залог здоровья будущего малыша, а также красоты и силы организма молодой мамы, а они ой как ей понадобятся после появления на свет маленького неспокойного карапуза.
Все эти советы помогут предотвратить появление растяжек в процессе беременности. Полной гарантии, к сожалению, не может дать никто, но все мы должны стремиться к совершенству и прилагать для этого определенные усилия.
