Упругость мышц — здоровье кожи, что может быть для нас дороже?

Упругость мышц- здоровье кожи

Не ценим, когда имеем, а плачем, когда теряем… В молодости мы внимания не обращаем на свою упругую и красивую кожу. Мы учимся, влюбляемся, устраиваем свадьбы, рожаем детей. Нам не до этого, но наступает такой момент, когда нам поневоле приходится задержаться у зеркала, чтобы огорченно констатировать появление первых морщин на лице и шее.

Как скоро это произойдет, зависит от очень многих факторов: курим ли мы, какая у нас генетика, в каком климате мы живем и часто ли подвергаем кожу испытаниям солнцу или морозу.

 

До того момента, пока в коже достаточно коллагена и эластина, мы с достоинством переносим все испытания, но когда их запасы сокращаются — кожа начинает предательски выдавать возраст.

Поспешишь – не насмешишь!

Уже появившиеся морщины довольно сложно победить, поэтому правильно было бы профилактически заниматься этой проблемой еще до их появления. Для этого нужно понять сами причины, лежащие в основе дряблости кожи:

• если морщины появляются в молодости — необходимо обратить пристальное внимание на состояние здоровья, проверить работу внутренних органов, сдать анализы;
• появление морщин в возрасте связано с падением содержания коллагена, и кожа становится суше;
• очень влияет на состояние кожи гиподинамия, ослабевают мышцы, которые не снабжают кожу кислородом;
• процесс старения кожи ускоряют воздействия солнца и перепады температур.

Спорт – залог здоровья и красоты
Задумайтесь об упругости вашей кожи заранее, не дожидаясь истощения ресурсов организма. Самым важным является ваш активный образ жизни. Повысить изнутри упругость кожи можно с помощью любви к физическим упражнениям. Ведь что происходит при нагрузке на мышцу?
— Усиливается ее кровообращение.
А что несет кровь мышцам, и, естественно, коже?

  • Кислород для дыхания и питательные вещества для питания. Как иначе кожа может получить вещества, так необходимые для ее здорового вида и состояния?
  • Да, снаружи из кремов, масок. Но, вводя искусственно полезные для кожи вещества, мы сможем напитать только ее поверхностные слои, а более глубокие остаются без питания и предательски подводят нас к дряблому виду.

Не нужно думать, что для упругости вашей кожи нужно буквально поселиться в спортзале. Вовсе нет, существуют комплексы упражнений, объединяющие физические нагрузки на нужные группы мышц и дыхательные упражнения, которые позволят получить вашей коже все необходимое для ее блеска и здорового подтянутого вида. Такие комплексы отнимут у вас по 30 минут в день и со временем, когда произойдет привыкание, начнут приносить удовольствие.
На какие зоны нужно обратить внимание, в каких местах нашего тела кожа теряет упругость в первую очередь? Любая женщина в возрасте сможет с легкостью ответить на этот вопрос — Кожа шеи, вокруг глаз, кожа на руках ниже плеча виснет и выдает возраст, кожа живота, кожа на спине образует предательские складки по бокам над талией. Вот эти проблемные зоны и нужно тренировать. Качать пресс, нагибаться в разные стороны, делать жевательные упражнения при поднятой голове и поворотах ее вправо-влево, гимнастику для глаз проводить каждое утро — вот путь, по которому нужно начинать двигаться в 20-25 лет.

Обыкновенное чудо для кожи

Для усиления эффекта от физических упражнений на состояние наших мышц и кожи полезно применять массаж. Еще до нашей эры люди знали, что именно массаж позволяет сохранить молодость. Вид физической активности для лентяев чудесным образом воздействует на лимфатическую систему и способствует снабжению кровью всех зон нашего тела. После грамотно проведенного курса массажа из 10 сеансов кожа заметно подтягивается.

Не думайте, что нужно открывать кошелек при мысли о сеансах массажа. Вы и сами прекрасно справитесь с этой задачей в домашних условиях. Есть такая техника заморозки минеральной воды пополам с соками цитрусовых — освойте ее и пользуйтесь для своей красоты и молодого свежего цветущего вида.
Сказочно выглядит после 10 сеансов массажа цитрусовым льдом кожа шеи и области вокруг глаз. Лед тонизирует кожу и одновременно она получает витамин С из сока лимона, апельсина или грейпфрута. Эта процедура бодрит, тонизирует, аромат цитрусовых улучшает память.
После посещения спортзала или обычной легкой зарядки в домашних условиях попотчуйте кожу таким коктейлем из сока и минеральной воды, затем нанесите питательный крем или просто домашнюю сметану, смыв ее теплой водичкой через минуток 20. Такой уход за своим внешним видом и состоянием здоровья даст свои результаты, а если вы вдобавок еще и бросите курить — года не будут вам напоминать о себе обвислой и дряблой кожей.

Для прагматиков можем добавить, что прибегать к помощи ботокса или других дорогостоящих процедур после 30 лет очень дорого и опасно. Не всегда результат радует женщин, а бывают и вовсе страшные последствия. Не проще ли заняться обычной зарядкой по утрам?

(Прочитано 56 раз, 1 сегодня)

Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *