Худеем на мороженом? Очередная бредовая диета

Вкусно, но похудень на мороженом не получитсяКаких только чудес не выдумают, чтобы продать женщинам, мечтающим о красоте и стройности, очередной крем, который за одну ночь уберет до 15 сантиметров с бедер или очередную диету, которая предполагает поедание тортов и выпечек и при этом быстрое похудение. И это – не шутка! Новый тренд – диета на мороженом! Знакомьтесь!

Естественно такая диета обоснована практически железными аргументами. Поклонники этой диеты заявляют, что в мороженом содержится триптофан, который и помогает худеть. Да, действительно. В этом холодном десерте он содержится. Но, во-первых, непосредственно на вес триптофан никакого воздействия не оказывает. Эта аминокислота, прежде всего, отвечает за состояние нервной системы. Она помогает нам оставаться спокойными, хорошо высыпаться и радоваться жизни. Конечно, если вы привыкли заедать стрессы, то вполне возможно вам такой вариант и подойдет. Но к похудению все же триптофан имеет мало отношения.

Хорошему настроению способствует и серотонин, который выделяется когда мы едим что-то очень вкусное. Но это – свойство всех сладостей, а не только мороженого. Кстати, серотонин вырабатывается и во время физических упражнений. Не лучше ли заменить сладкий десерт походом в спортзал? Пользы для фигуры однозначно будет значительно больше.

Считается, что молочные продукты, в том числе и мороженое, способны ускорить метаболизм. Это правда. За счет содержания в них кальция, витамина D, а также белка происходит рост мышц. А мышечная ткань в отличие от жировой для поддержания оптимального состояния требует большего количества энергии. Значит, калории расходоваться будут быстрее. Но причем тут мороженое? Может лучше выпить стакан молока и съесть немного творога после тренировки?

Мороженое калорийноМороженое притупляет чувство голода и снижает аппетит. Отчасти это правда. Происходит это за счет простых углеводов. Они вызывают резкий подъем уровня глюкозы в крови. Вы чувствуете прилив энергии, голод притупляется. Только длится это недолго. Глюкоза быстро расщепляется, и вы снова чувствуете голод и упадок сил. Самое время вновь подкрепиться мороженым?

Бороться с голодом при помощи мороженого и прочих сладостей это все равно, что пытаться топить печку бумагой. Она легко загорается, ярко горит, но уже через секунду от нее остается лишь пепел, а тепла от печки как не было, так и нет. Поэтому для подпитки организма нам нужны сложные углеводы. Это, продолжая аналогию, березовые дрова для печки, то есть для нашего организма.

Теперь информация для тех, кто все же решил попробовать диету на мороженом. Старайтесь выбирать только низкокалорийное мороженое – фруктовый лед, сорбет, сливочное. Без добавок в виде шоколада, орехов, вафлей, и прочих вкусностей. И главное – мороженое должно быть настоящим! А не смесью пальмового масла и ароматизаторов. Как его найти? Честно говоря, не знаю.

Диету соблюдаем не более семи дней! Лучше всего от 3 до 5. В день съедаем 4-5 порций по 200 граммов и пьем зеленый чай без сахара в неограниченном количестве.

Диета на мороженом, на мой взгляд, полный бред. Это обыкновенный самообман, которым занимаются те, кто не хочет ничего делать для своего тела, а предпочитает лежать на диване, листать Интернет и выискивать очередное обоснование тому, как похудеть на тортах, булочках или мороженом. При этом, естественно, поглощая эти самые вкусности. Тем более что даже если вы и сбросите вес, то, как только все это прекратится, он к вам вернется обратно!

Мороженое весьма калорийное лакомствоИ еще один момент. При такой диете о фитнесе придется забыть. Ваш организм не будет получать так нужные ему белки и сложные углеводы, а значит, на тренировки у вас банально не будет сил. Да и пытаться заниматься спортом в это время не нужно – иначе можете и в обморок упасть на каком-нибудь тренажере.

Хотя нет! Простите меня, я была слишком радикальна в своих суждениях. В Интернете я прочитала отзыв человека, который действительно похудел на мороженом. Она соблюдала эту диету 4 дня, а на пятый у нее началась ангина. В этом состоянии, как вы понимаете, не до еды. Вес за время болезни она действительно сбросила. В общем, не занимайтесь ерундой. Чтобы похудеть необходимо:
-Делать физические упражнения;
-Быть умеренной в еде, питаться правильно (помните про печку и дрова?);
-Регулярно делать массаж и прочие косметические процедуры.

Это – три кита, которые на своих спинах и приведут к заветной стройности. А что касается сладостей, то совсем себя ограничивать в них не нужно. Никто не запрещает лакомиться тем же мороженым. Только иногда и желательно не на ночь.

(Прочитано 19 раз, 1 сегодня)

Вам будет интересно...

Один комментарий

  1. Похудеть как раз можно и на одном шоколаде, моно-диеты всегда отлично работают, если не объедаться одним определённым продуктом в сутки, а контролировать размер порции. Но это, конечно, методы для совсем отчаянных людей, автор/ка безусловно прав/а в том, что лучший способ держать себя в форме — здоровый образ жизни и правильное питание, тогда и счастье, и здоровьие, и никаких заскоков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *