Яндекс.Метрика

Абдоминальное ожирение, когда «яблоко» не здорово

фигура по типу яблоко
Бодрящий, сочный фрукт давно стал прообразом одного из типов фигуры, и в этом есть какая-то несправедливость. Свежее яблоко несёт человеческому организму сплошную пользу: полный набор витаминов, клетчатку для чистки кишечника и низкую калорийность. Но вот тип фигуры «яблоко» показателем здоровья как раз не является. Чаще всего наличие чрезмерных округлостей в определённых местах говорит о серьёзной проблеме — абдоминальном ожирении. У женщин такой диагноз встречается реже, чем у мужчин, но серьёзности ситуации это не снимает. Поговорим о том, чем опасно абдоминальное ожирение у женщин, как его предотвратить и что делать, если оно всё-таки случилось.

Для начала разберемся в сути вопроса. Чем отличается абдоминальное ожирение, и причем здесь, собственно, яблоко? Корень «abdomen» на латыни означает «живот». Значит, о таком диагнозе идёт речь в случаях, когда излишки жира особенно очевидны в области живота. Это и есть главная отличительная черта фигуры «яблоко». Чаще всего такую форму приобретают тела мужчин с пресловутыми «пивными» животиками. Дамы склонны полнеть по бокам и бёдрам и соответствовать типу «груша». Но встречаются и среди слабого пола экземпляры – «яблочки». Они страдают от того, что их талия практически не выражена, а вот животик, напротив, имеет выдающиеся формы. Он или объёмный, или отвисший.

Но главная беда здесь не в нарушенной эстетике, и даже не в сложностях с выбором одежды, а в том, что творится внутри организма со столь очевидными излишками жира. Необходимо принять как данность, что если есть заметные глазу отложения, значит есть и невидимые внутренние — они покрывают жизненно важные органы. Это висцеральный жир, которого в норме должно быть не более 3 кг. Когда этот показатель существенно выше, органы начинают страдать от сдавливания и избыточной нагрузки, в их работе начинаются сбои, не всегда заметные сразу, но способные снизить качество жизни и сократить её продолжительность. Сильное потоотделение, метеоризм, отрыжка, одышка, быстрая утомляемость – самые «безобидные» из симптомов, сопутствующих абдоминальному ожирению. В последствии к ним присоединяются снижение либидо, нарушения сердечного ритма, гипертония, жировой гепатоз, варикоз, диабет, бесплодие. Не напрасно ведь ожирение считается полноправным медицинским диагнозом.

Как распознать, что вы уже на грани? Достаточно измерить объём талии. Если у женщины он больше 88 см – это оно, абдоминальное ожирение, самое опасное из всех разновидностей избыточного веса. Для верности можно вычислить индекс масс тела – он будет выше 30. Как правило, такие показатели сопровождаются повышенным аппетитом и ощущениями тяжести в животе после еды.

ожирение тела по типуЧтобы не допустить плачевных последствий, достаточно иметь дома весы. Это лучший способ самоконтроля. Но что делать, если механизм уже запущен, если фигура уже слишком похожа на “яблоко”, да и дышать стало тяжеловато? Решить проблему можно только определив её истинную причину. Чаще всего для этого требуется помощь эндокринолога или гастроэнтеролога. Они помогут проанализировать образ жизни и назначат лабораторные анализы, которые покажут истинную причину ожирения — неправильное питание и низкая физическая активность (чаще всего), алкоголизм, особенно пивной (тоже не редкость), патологии гипоталамуса или гормональный сбой (в довольно редких случаях) или приём определённых лекарственных препаратов (здесь всё понятно).

И если никаких внутренних причин экстремального набора веса не обнаружено, только тогда можно обращаться к диетологу, чтобы составить такой рацион, который без вреда поможет сбросить с себя всё лишнее. В самых запущенных случаях к устранению опасных жировых отложений подключают довольно сильные медикаменты, аппаратные и даже хирургические методы, в том числе самые радикальные — сокращение объёма желудка или удаление части кишечника. Но в большинстве случаев достаточно личной силы воли и осознания того, что дальше так продолжаться не может. Или вы уничтожаете лишний жир, или он уничтожает вас. Правильное питание и разумные физические нагрузки обязательно сделают своё дело, но нужно изначально настроить себя на то, что работа будет долгой.

степень ожиренияВ случаях, когда ожирение вышло за рамки 1-2 стадий, необходимо понимать, что это один из тех серьёзных диагнозов, когда самолечение может быть опасным. Для сердца, суставов, сосудов, состава крови. Только под контролем врача можно относительно быстро и максимально безопасно вернуть себя к полноценной жизни.

Режим современного человека, особенно городского жителя, может очень быстро лишить и приятных глазу линий фигуры и запаса жизненных сил — достаточно ослабить контроль и поддаться искушениям фаст-фудом, алкоголем, поздними плотными ужинами, малоподвижному образу жизни. Сантиметровая лента и весы — вот что должно быть рядом и использоваться регулярно. Малейший намёк на “яблоко” там, где его не должно быть — и вы в спортзале. А лучше просто не уходить оттуда надолго.

(Visited 3 times, 1 visits today)

3 комментария

  1. Марина:

    Всем доброго вечера, хочу поделится с вами на личном опыте,об яблочной диете,диета эта тяжелая и не каждая женщина вытерпит, голод появляется дикий и если у вас повышенная кислотность,такая диета вам будет противопоказана, лично я просидела на такой диете 5 дней,потеряла 7 кг , она тяжелая, скинуть кг можно.

  2. Зульфия:

    Недавно, в центре города, я видела реально что-то ненормальное у одной женщины, по возрасту ей примерно лет 30- 33, внешне она выглядит примерно так: вроде все в порядке (не сильно худая), кроме живота. Живот просто огромный, причем он висит непонятно какой желеобразной массой. И если померить например бедра и талию, то талия будет намного больше. Это ненормально. Выглядит это очень нездорово. Она не беременна, просто очень любит поесть. Наверное это и есть абдоминальное ожирение у женщин, лечение скорее всего тоже требуется, но оно ее вообще не заботит. Видимо до поры до времени.

  3. Анна Вальтер:

    О, это моя больная тема. Очень нездоровый тип фигуры, когда в первую очередь жир откладывается на животе, чревато проблемами с сердцем, легкими и тд. Стоит только немного поправится, сразу живот выпирает, очень сложно контролировать фигуру((

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.