Яндекс.Метрика

Боди-позитив. Работать над собой нельзя опускаться

бодипозитивПриняв как данность, что до модельных параметров ей расти и расти, а точнее худеть и худеть, моя подруга Кристина решила упростить себе жизнь и объявила всем нам о своём новом жизненном кредо. Боди-позитив теперь наше всё. Любовь к себе и своим недостаткам (ой, индивидуальным особенностям) затмевает собой вечное стремление к идеалу. И в этом мы ей, конечно, завидуем. Видимо, потому что пока не можем себе такого позволить. Поговорим о том, является ли Body positive такой же крайностью, как перфекционизм в работе над своей внешностью и стилем, можно ли заставить себя полюбить то, что дано тебе природой и всем ли это нужно.

Модный ныне бодипозитив основан на главном принципе феминизма, смысл которого в том, что женщина тоже человек. Поэтому, как и мужчина, она не обязана иметь идеально гладкие ноги и безупречные пропорции, в общем, любите меня такой, какая я есть. При всей своей преданности новым убеждениям Кристина себя феминисткой отнюдь не считает. Она просто учится себя любить. Считаю, что это здравый подход, если, конечно, дело не кончится перегибом в какую-нибудь не лучшую сторону.

Что же это такое, здравая любовь к себе? Где идеальный баланс между самоуважением и самовлюблённостью, между принятием себя и наплевательством на других, уверенностью в себе и попытками доказать её наличие, доходя порой до эпатажа? Есть мнение, подтверждённое психологами, что похудеть проще не тем, кто ненавидит свой жир, а тем, кто принимает и любит своё тело даже с лишним весом. Чтобы дойти до такого состояния (я считаю, что это сродни нирване), рекомендуют несколько вроде бы несложных приёмов.

волосатые ноги девушекПрежде всего нужно прочувствовать, что отдельные части тела критически воспринимает только его обладатель. Окружающие склонны оценивать человека в целом как личность. Если эта личность харизматичная, привлекательная, позитивная и искренняя, физические несовершенства уходят в тень. И действительно, если хорошо подумать, таких примеров среди знакомых масса у каждого из нас. Чтобы процесс пошёл быстрее, надо ограничить просмотр видео и прочтение печатных материалов, пропагандирующих культ идеального тела. И вообще осознать, что реклама и большинство СМИ – это инструмент манипулирования сознанием, но мы же выше этого и без боя своё сознание, да и подсознание не сдадим.

Ещё один приём – найти, выписать и запомнить 10-15 своих самых весомых достоинств. Со временем этот список можно пополнять. Для закрепления эффекта можно периодически баловать и радовать себя любимую, но только чем-то действительно важным и полезным, а не банальным куском торта или дозой алкоголя. Ведь для этого мы себя слишком ценим. Полезные дела на благо других сюда тоже относятся, если их следствием являются приятные эмоции и рост самооценки.

Таким образом, принятие своего тела возможно только тогда, когда человек высоко ценит себя в целом. Для этого хороши все разумные средства. Пожалуй, именно в таком состоянии приходит и естественное, а не вымученное желание радовать свой драгоценный организм удобной обувью, избавлением от вредных привычек и заменой убийственных диет здоровым питанием и разумными физнагрузками. Не потому что я плохо выгляжу, а потому что я заслуживаю лучшего. Может это и есть истинный боди-позитив?

волосатые подмышки девушекА теперь о том, какими могут быть издержки попыток полюбить себя. Как показывает практика, если с этим переборщить – хорошего тоже мало. Откровенный эгоизм, потворство не лучшим и не полезным своим желаниям, неприкрытое самолюбование и грандиозные ожидания плюшек от жизни и окружающих – всё то, что мужчины любят называть «короной на голове». Наверное, не грех признать, что они правы. Есть и тонкая грань между равнодушием к общественному мнению (скажем, по поводу тех же небритых ног или «неправильной» формы груди, которая не мешает некоторым обходиться без лифчика) и агрессивным навязыванием своих позиций тем, кто к этому морально не готов, грубостью в адрес тех, кто с этим не согласен.

Идеальная и реальная БарбиВпрочем, моей подруги это не касается. Она – милейшее создание, которому не свойственно впадать в крайности. На мой дружеский взгляд, то, чего ей реально не хватает для «полюбить себя» — это избавление от привычки копить негатив внутри. Доказано психологами, что избавляться от отрицательных эмоций надо по мере их поступления. Конечно, выбирая для этого мирные способы. Накопление раздражения и тоски приносит тот ещё вред в виде психосоматики и снижения градуса довольства собой, что для сторонников боди-позитива совсем нежелательно. Ведь они, по определению, ценят прежде всего здоровье – физическое, психическое и моральное, уникальность личности, индивидуальные «фишки», которыми каждого homo sapiens наградила вселенная, и которые многие из нас ошибочно считают её (вселенной) недоработками. Гармония с собой и преодоление комплексов – пик устремлений таких людей, и в этом к ним хочется присоединиться.

Извините, в настоящее время нет доступных опросов.
(Visited 41 times, 1 visits today)

14 комментариев

  1. Яна:

    Мне кажется, что не уверенной девушке в себе, будет сложнее справиться с лишними килограммами. Поэтому обязательно нужно смотреть на себя в зеркало, и самой себе говорить, что я красивая и для того чтобы такой и оставаться, нужно немножко заняться спортом и я буду само совершенство:)

  2. Ксения:

    У каждого из нас наверное была ситуация, когда он общался с человеком (внешне вроде и совсем не привлекательным) с которым комфортно, весело и интересно! Согласитесь, какая разница как выглядит человек, если он безэмоционален и глуп. Конечно я не призываю бросит все попытки выглядеть красивым (безусловно своему телу стоит уделять внимание и стремиться к здоровью), но не ставить наверное это на первый план. Люди тянутся к душевным людям излучающим радость, питаются хорошей энергией и начинают излучать свою(это в идеале):) а что делать с красивой внешностью, которая отдельно от доброй чистой души? Думаю вы все поняли к чему я клоню, надеюсь на это) всем хорошего, продуктивного дня!

  3. Дарья:

    Для меня принятие своего тела заключается прежде всего в том, что ты его любишь. Любовь к телу непременно выражается именно в заботе о нем! Поэтом мне непонятно, почему некоторые бодипозитивщицы считают нормальным не следить за своим телом в плане веса. Что касается волосяных покровов и так далее — тут уже дело абсолютно каждого. Я просто не понимаю тех барышень, которые хотят и ноги не брать, и парням нравится. Тут уж надо выбирать. К счастью или нет, среди мужчин таких любителей вы не найдете от слова совсем. Правда, не буду лукавить, когда есть любовь и пара давно живет вместе, каждый позволяет себе такие «выходки». Но! Не на первом же свидании 🙂

  4. дория:

    сегодня идеологии бодипозитива воспринимаются обществом несколько превратно, — это нередко выливается в абсурдную и местами карикатурную ситуацию. однако, что имеет немаловажное значение, человек должен нравиться в первую очередь себе. в равной мере чувствовать себя уверенным и здоровым, вот в чем беда.

    мысли о том, что кто-то прилагает столько же усилий, а то и меньше, но у него все получается гораздо лучше, заставляют чувствовать себя ничтожным. руки опускаются, хотя на затворках сознания по-прежнему хочется достичь идеала. бодипозитив — это, в том числе, идеальный предлог для ленивых лишний раз поваляться на диване, например.

    ЭНИВЕЙ: твое тело — твое дело.

    никто не вправе диктовать тебе, что делать и как жить. живущие по чужим стандартам чаще всего оказываются ущербными. ты выше этого. выше всех тех, кто ругает тебя за яркий цвет волос и прокол не в том месте. иной раз можно даже ноги забыть побрить, — адекватным людям абсолютно нет дела, поверьте.

    ведь сама жизнь скоротечна. главное — еще с утра подрубить в наушниках что-то из любимых треков, начать танцевать перед зеркалом и разбудить всех соседей. пусть все знают, кто в этом чертовом доме хозяин.

  5. Кристина:

    На мой взгляд боди -позитив эта какая-то дикость, протест, выраженный в сторону ненавистников. Я конечно могу согласиться с лишним весом, он может быть из-за разных причин (в том числе связанных со здоровьем), с ним не всегда легко бороться.Причем борьба с лишним весом это чаще всего большая работа над собой, нужна колоссальная сила воли-это в направлении боди-позитива я еще могу понять. Но вот антиуход за собой, не бритые ноги,подмышки — это только протест и ничего больше. Сомневаюсь, что кому то нравится ходить с волосатыми подмышками, что это доставляет комфорт. Любить себя надо в любом случае, в любом виде, но это гораздо приятнее если выглядишь как минимум опрятно. Всем хорошего дня!))

  6. Анна Левицкая:

    Адекватность в наши дни такая редкость, что читая эту статью, я ловила себя на мысли, как внутренне радуюсь и соглашаюсь с автором. Ведь грань между самоуважением и снобизмом очень тонка. Для меня всегда была актуальна фраза: «Я не обязана быть идеальной, т.к. идеала не существует». При этом, фитнес и здоровое питание – это норма для меня, и это кайф!

  7. Света:

    Надо любить себя такой какая ты есть, не обращая внимания на мнение окружающих. Если вы в своем теле чувствуете себя превосходно, почему бы не оставаться такой. Заниматься спортом и делать диету нужно, только, исключительно ради здоровье, а не ради тенденции.

  8. Ксения Вулд:

    Честно говоря, схожие мысли я увидела в одном журнальчике, что листала в салоне, пока ждала, когда освободится мой мастер. Но эти мысли оказались настолько схожи с моими, что буквально не могу молчать. … Вспомните, как возник бодипозитив. По сути это был протест против обращение с женщиной, как с товаром, для которого нужна красивая «упаковка», чтобы ее получше продать. В этих условиях многие женщины решили: а вот фиг вам!Но дело в том, что в погоне за самоутверждение и самоценностью многие женщины просто забыли истинную цель бодипозитива. Любить себя — это в первую очередь относиться к себе хорошо и делать все для собственного блага и развития. Это не лежать на диване, вздыхая о своих складках и лелея гипертонию и диабет, а подняться, взять себя в руки и что-то с этим сделать. В первую очередь, для себя.

  9. Духя:

    Здравствуйте
    Если рядом есть люди, которые принимают и любят тебе таким каким ты есть, это прекрасно. Но ведь порой чувствуешь себя некомфортно, потому что платье тебе не идет так, как хочется или ноги болеет от тяжести. И по этому надо похудеть в первый очередь для самому себя, для своего здоровья. Любить себя — это в первую очередь относиться к себе хорошо,потому что я заслуживаю лучшего. 

  10. Сейчас появилось столько новомодных «движений», что хоть каждое второе как новый тип психиатрического диагноза добавляй.
    Одни хвастаются своими костями, вторые намеренно копят жир до неспособности двигаться, и многое другое.

    Девушки! Угомонитесь!
    Эти действия никак не повысят Вашу привлекательность, которую Вы недооцениваете.

    Дело не в том, как Вы выглядите, а в том, как себя ощущаете.
    И на любой внешний вид найдется ценитель.

    Всем любви.

  11. Дашка:

    Конечно очень странная статья для меня! Но а с другой стороны, почему бы и нет! Я допустим тоже в теле, да меня многое не устраивает в себе, но пока я не могу похудеть…видимо по каким то причинам мой организм не худеет сидя на диетах. Не всегда лишний вес связан с тем что много ешь! В большинстве случаев это из-за того, что у человека нарушена работа организма и необходимо обратится к врачу за обследованием!

  12. АнастасияР:

    Я так долго училась любить себя после беременности. Лишние килограммы, нехватка времени на себя. И ровно тогда когда сыну исполнился год, я нашла в себе силы взять в руки себя и начать ЛЮБИТЬ себя. И как только процесс был запущен я вмиг потеряла 10 кг, синяки под глазами и обрела душевное равновесие! За статью спасибо, она серьёзно была полезной!

  13. ИРИНА:

    Твоё тело бесценно. Оно неимоверно прекрасно, какой бы формы и цвета оно ни было. Тебе в нём тепло, оно оберегает тебя и хранит твою жизнь.

    Благодаря ему ты можешь вдыхать ароматы, слушать музыку, кататься на велосипеде, принимать ванну с пеной, читать, петь, обниматься и делать ещё очень много прекрасных вещей, которые сделают тебя счастлив_ой. И совершенствовать его нужно, только если оно не справляется с какой-то из своих обязанностей.

    А эстетическая сторона его применения на самом деле второстепенна. Оно нужно не чтобы услаждать чей-либо взор. Ухаживай за собой так, как считаешь нужным, но помни, что ты не обязан_а нравиться всем. Единственный человек, который должен_ считать тебя красивой — ты сам_а.

  14. Ирина:

    Как выглядеть — это личный выбор каждого. Но не стоит бросаться из крайности в крайность: как естественная красота бывает привлекательной, так и коррекция внешности может улучшить самоощущение человека.

    Но совершенно точно нужно работать над собой. У каждого из нас есть то, что нас волнует, — от хронического заболевания до секущихся кончиков волос, и если есть возможность помочь самому себе, то почему бы этого не сделать?

    Может, если достичь внутренней гармонии, то все придет само собой, в том числе и любовь к своему телу, и пропадет желание что-то доказывать окружающим? А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *