«Чудо-диеты»: опасно и не эффективно!

Понедельник, первое число нового месяца, за две недели до важного события в жизни – день, когда вы решите, в конце концов, сесть на диету может стать отправной точкой перемены мировоззрения и отношения к системе питания. Я уже писала о том, что лучшая диета – это та, которой реально следовать всю жизнь. Даже если вы решились на радикальные меры: минус десять килограммов за месяц или минус четыре за неделю, главное, чтобы после завершения периода ограничений в пище, не пришлось записываться на прием к докторам для выяснения причины ухудшения самочувствия. Предлагаю ознакомиться с несколькими вариантами снижения веса, применять которые не стоит ни при каких обстоятельствах.

Фруктовая диета

Предлагает питаться бананами на завтрак, ананасами на обед и яблоками на ужин. Такой рацион насыщает организм простыми углеводами, которые вызывают скачки сахара в крови. Это может привести к диабету. Диета полностью исключает белки и необходимые для здоровья питательные вещества. Разновидностью фруктовой считают банановую диету, при которой кроме 2-3 бананов в день можно выпивать несколько стаканов нежирного молока. Однако найти ответ на вопрос: «Как можно похудеть, питаясь высококалорийными бананами?» — пока не удалось.

Диета на леденцах

Допускает употребление в пищу одних леденцов. В день можно съедать не более 100 граммов конфет. Теория подобной коррекции веса была заимствована у альпинистов, которые покоряют крутые вершины и не имеют возможности полноценно питаться. Постоянное сосание леденцов, якобы, притупляет чувства голода. Однако альпинисты постоянно в движении и легко расходуют энергию, поступающую в кровь из простых углеводов. При малоактивном образе жизни велика вероятность превращения леденцов в запасы жира, не говоря уже о вреде сладкого для зубов.

Шоколадная диета

Еще одна приманка для сладкоежек, которые мечтают похудеть. При соблюдении диеты в течение дня можно съесть только 1 плитку черного шоколада. Из напитков разрешается натуральный кофе в любых количествах. Страшно представить, что произойдет с организмом за неделю подобного питания, хотя несколько килограммов можно и потерять.

Французская диета

Может выдержать лишь очень терпеливая особа. Перед тем, как начать худеть по ее принципу, необходимо взять рыболовную леску, втянуть живот, охватить талию этой леской и запаять концы с помощью пламени зажигалки. Как только вы проголодаетесь и съедите немного, леска начнет впиваться в живот, намекая, что пора прекращать трапезу. По отзывам, о еде, при соблюдении такой диеты, ты думаешь постоянно. Выдержать ее дольше 3-х дней — настоящий подвиг. Состояние кожи после снятия лески тоже можно себе представить. Яркая багровая полоса поперек живота «худеющему» обеспечена.

Слабительное и мочегонное

Применяют для снижения веса, поскольку много слышали о том, что таким способом легко можно избавиться от шлаков, а с ними уйдут и лишние килограммы. На самом деле, с помощью подобных пилюль и сборов потерять можно только воду, а жир останется на месте. В «благодарность» от организма, в работу систем которого вы вторглись, получите проблемы со стулом, тахикардию и отеки.

Алкогольная диета

Бывает двух вариантов: винная и пивная. Винная диета не ограничивает «худеющего» в питании на протяжении дня. Только на ужин нужно съесть что-то легкое, а запить его обязательно двумя-тремя бокалами любимого вина. «Продвинутые» диетологи возразят: «Алкоголь возбуждает аппетит!». Идеологи подобной системы питания ответят, что, кроме желания поесть, после вина неудержимо хочется вздремнуть. Именно это и нужно сделать вместо того, чтобы искать в холодильнике что-то вкусненькое.
Создатели пивной диеты более строго подошли к построению рациона. На завтрак они предлагают съесть по 100 граммов риса и куриного мяса или овощи и фрукты без ограничений, а вторую половину дня насыщаться пивом. Как говорится, без комментариев.

фаст-фуд диета

Меня больше всего впечатлила. Для того чтобы похудеть нужно съедать половину гамбургера на обед, а вторую припрятать на ужин. Больше ничего в меню «худеющего» не предусмотрено.

Я надеюсь, вы хорошо посмеялись во время чтения, и ни при каких обстоятельствах не будете испытывать эти и другие «чудо-диеты» на себе. Выбирая способ уменьшить свой вес, прежде всего, задумайтесь о том, насколько сбалансированным будет ваш рацион, и не доверяйте пустым утверждениям, якобы так похудела «звезда» или сбросили вес миллионы людей по всему миру.