Домашнее SPA против депрессии

Осень за окном – депрессия стучится в дверь, бессонница прячется под подушкой и донимает по ночам. Авитаминоз нарисовал темные круги под глазами, кружит голову при беге по лестнице и портит с утра настроение прядями волос на расческе. Эта картина знакома многим, но не всем. Есть категория людей, которые не впускают глубоко в душу проблемы, снимают на пороге дома, как пальто, рабочие сложности, уделяют себе внимание и время, ведут здоровый образ жизни. Внешний вид во время рыжей осени у них свежий, румянец радует по утрам, есть силы на интимные игры и сон у них крепкий.

Секреты домашних антидепрессантов

Мы давно живем во время изобилия лекарственных средств и косметических препаратов высокой эффективности. Нет дефицита в косметологах и психотерапевтах, но есть два вида дефицита, которые не дают воспользоваться всеми этими благами. Первый – это свободное время у обеспеченных людей и второй – свободные средства у людей малообеспеченных. Есть путь, по которому можно идти годами и выглядеть на миллион долларов, он как раз не требует много времени и больших денежных затрат. Он требует лишь желания и умения. Домашние спа процедуры доступны каждому.

Как организовать осенью спа уход в домашних условиях за кожей, чтобы настроение улучшить и сон укрепить? Начните с создания аптечки для наслаждений. Туда войдут эссенциальные масла по вашему вкусу – бергамот, жасмин, базилик, грейпфрут, гвоздичное дерево и лайм, да мало ли их продается в аптеках? Они будут служить ароматическим фоном для принятия ванн и спа-процедур. Ароматы способны на многое – воздействие ароматов на нашу жизнь настолько значимо, что даже свою половинку мы ищем и выбираем по запаху. Лавандовый аромат поможет крепко заснуть после процедуры, а аромат кофе, по утверждениям специалистов по запахам – одорологов, бодрит гораздо больше, чем сам напиток. Поэтому маленькую подушечку с лавандой не помешает положить в постель тем, кто плохо засыпает в период осенней депрессии.

Пока набирается теплая ванна с ароматом лаванды, приготовим легкий скраб для тела. Он необходим, чтобы убрать с поверхности кожи ороговевшие клетки, смягчить ее пересушенный центральным отоплением верхний слой, раскрыть поры и подготовить для наполнения живительной влагой. Сделать такой скраб очень просто. И заметьте, что он состоит полностью из натуральных компонентов, без химии, которая и так уже проникла во все сферы нашей жизни. Открываем холодильник, какие фрукты есть в доме сегодня?

Отправляем в блендер апельсин со шкуркой, грейпфрут, банан и киви, перемалываем не сильно, чтобы мелкие кусочки в нем остались. Добавим немного морской соли мелкого помола или мелко молотых в кофемолке овсяных хлопьев, орехов, зелени. Прекрасный скраб для тела готов! Натрите им тело при помощи специальной перчатки, потрите проблемные места, где кожа стала шершавой. Аромат приятный, текстура нежная, витамины натуральные, а не аптечные. Держим скраб минут пять-семь, питая кожу коктейлем из фруктовых кислот. Затем принимаем душ и погружаемся в теплую ванну. Домашний спа действует не менее эффективно, чем кабинетный в салоне.

Обертывания

Завернувшись в подогретый махровый халат, вы уже перестали думать о работе? Половина результата достигнута – успокоились нервы. Теперь думаем о красоте. В аптечке для наслаждений мы припасли пищевую пленку, отлично, если есть термоодеяло. Но подойдет и теплый халат. Любой из рецептов обертываний прежде нужно проверить на локтевом сгибе – быть может, один из компонентов у вас вызовет аллергию. Если у вас целлюлит или лишние килограммы, увядает кожа или нервное напряжение, то шоколадное обертывание буквально вернет вас к жизни.

Залейте 200гр какао порошка горячим молоком, не доводя до кипения, добавьте мелко натертый имбирь. Нанесите шпателем или кистью теплый состав на тело сразу после принятия ванны. Обмотайтесь тщательно пищевой пленкой, уделите особое внимание проблемным зонам. Если вы пригласите на помощь любимого мужчину – то он вам уж точно обеспечит после такого спа крепкий сон. Сверху пленки наденьте теплый халат и балуйте себя чтением романа или просмотром фильма минут сорок. Теплый душ и ароматный чай с мятой или мелиссой убаюкает вас до восьми часов утра.

Виноградное обертывание снимает стресс и воздействует на организм, как антиоксидант высшего порядка, укрепляются защитные функции вашего организма, и улучшается цвет лица. Ферменты и минералы, аминокислоты и антиоксиданты несет коже мёд – ваше счастье, если вы не аллергик. Я могу вам позавидовать. Но я нашла для себя голубую глину – она не имеет противопоказаний, имеет очень нежную текстуру и дезинфицирует кожу, вытягивает лишнюю жидкость и шлаки. Кожа после пары процедур меняется и начинает дышать.

Выполняя заповедь, любите себя, а затем точно так же сильно и ближнего своего!