Душ: удовольствие для души и польза для тела

Я люблю воду. Для меня возможность погрузиться море или ванную дороже многих ценностей. Поэтому каждая процедура, в ходе которой применяется вода, восстанавливают мой организм, попутно поднимая настроение. И я всегда получаю удовольствие от подобных сеансов.

Сегодня такие водные процедуры относят к понятию гидротерапия. К их числу относят как привычные людям обливания и ванны, так и обертывания. Гидротерапия с использованием душа благотворно сказывается на общем состоянии организма, кожи и внутренних органов. Это достигается за счет изменения напора воды, ее температуры и направления.

Душ Виши

Название этой процедуры соотносится с местом ее изобретения. Впервые сеанс душа Виши был проведен в одноименном французском курорте. Человек, решивший пройти через эту процедуру, должен лечь на живот, а в это время на отдельные части тела (спина, шея, ноги) начинают подаваться тонкие струи воды. Ощущения, что испытывают во время сеанса, похожи на чувства во время летнего дождя. Напор воды, как и его температуры, выбираются исходя из особенности конкретного человека.

Душ Виши способствует активизации процесса вывода вредных токсинов из организма, улучшает кровообращение и лимфоток. Также он приводит к очищению поверхности кожи, одновременно разглаживая ее, и повышает поступление кислорода в клетки.

Эта процедура подходит для тех, кто часто страдает от бессонницы, имеет проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта. Она восстанавливает обменные процессы, избавляет от целлюлита.

Душ Шарко

Душ Шарко также относится к изобретениям французов. Известный психиатр, имя которого послужило в качестве названия процедуры, пришел к мнению, что гидромассаж укрепляет иммунную систему организма и улучшает его кровоснабжение. Сегодня сеанс душа Шарко направлен как для восстановления здоровья, так и в профилактических целях против некоторых патологий. Кроме того, процедура входит в список услуг многих косметологических кабинетов.

Она проводится следующим образом: человек встает на определенном расстоянии от крана, через который подается вода в строгой очередности, выбирая компактный и веерный способ. В самом начале сеанса температура жидкости составляет 35 градусов. Постепенно ее снижают, пока она не достигнет 20 градусов. Подобный подход направлен на стимулирование кожного покрова, улучшения кровоснабжения, повышение упругости эпидермиса. Он способствует снижению количества жировых отложений.

В лечебных целях данная процедура применяется для борьбы с депрессивным состоянием и патологиями, связанными с функционированием опорно-двигательного аппарата. После нее ощущается прилив сил и повышение тонуса, контуры тела выглядят лучше.

Нередко первые сеансы приводят к появлению синяков и гематом на различных участках тела. Это связано с тем, что напор воды достаточно сильный. При регулярном применении душа кожа начинает привыкать к высокому давлению, и неприятные последствия больше не проявляются.

Швейцарский душ

По ощущениям, которые человек испытывает во время сеанса Швейцарского душа, известного также как циркулярный душ, эта процедура приятнее, чем предыдущая. Для его проведения необходима специальная комната, внутри которой устанавливаются по кругу в вертикальном и горизонтальном положениях трубки, имеющие небольшой диаметр сечения.

Вода под комфортным для человека уровнем давления направляется на все участки его тела одновременно. Меняя температуру жидкости и длительность сеанса, организм полностью расслабляется либо тонизируется. В начале процедуры температура жидкости удерживается на отметке в 35 градусов. Затем она уменьшается до 25 градусов.

Швейцарский душ рекомендован тем, кто намерен избавиться от лишних жировых отложений и убрать целлюлит, восстановить поврежденные или уставшие мышечные ткани, привести в норму работу внутренних органов. Тонизируя кожу, он также ускоряет кровообращение. Процедура подходит для людей, страдающих от заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Шотландский душ

Он представляет собой один из видов душа Шарко. Соответственно, как показания, так и последствия обеих процедур являются одинаковыми. В ходе сеанса на человека подается вода из 2-х шлангов в определенной последовательности. При этом одна струя имеет низкую температуру, а вторая – высокую. Ближе к окончанию сеанса разница в температуре между ними достигает 35 градусов.

К Шотландскому душу не рекомендуется приступать сразу. Необходимо предварительно посетить несколько сеансов душа Шарко, чтобы организм успел привыкнуть к высокому давлению воды.