Эфирные масла и похудение: несколько капель для стройности

Если вы твердо решили похудеть к лету, самое время разработать стратегию своего пищевого поведения и подобрать физические нагрузки для достижения результата. Вы ведь не будете пытаться проститься с лишними килограммами при помощи соды или зеленого кофе?

А чтобы путь к заветной цели был легок и приносил положительные эмоции, предлагаю вам разбавить суровый режим и побаловать себя приятными мелочами для скорейшего преображения.
Эфирные масла – дополнение к программе похудения

Уже несколько десятилетий эфирные масла относят к числу средств, которые помогают избавиться от лишнего веса и стать стройной. Причем способов задействовать этот природный ресурс великое множество. Некоторые из масел помогают при приеме внутрь, другие достаточно просто вдыхать, а третьи лучше всего работают при внешнем применении.

Подобрать эфирное масло, которое будет способствовать быстрой потере килограммов, можно исходя из причины, которая привела к лишнему весу:

• Активизировать обменные процессы в организме и вывести лишнюю жидкость поможет можжевеловое масло, принимаемое внутрь, а совмещение такой процедуры с аромаваннами с кипарисовым и можжевеловым маслом позволит еще быстрее справиться с этой проблемой.
• Ускорить ток жидкостей, вывести шлаки и расщепить жировые отложения помогут обертывания, ванны и массаж с маслом грейпфрута.
• Улучшению работы кишечника и пищеварительного тракта, скорейшему расщеплению жира способствует масло апельсина, которое стоит принимать внутрь и использовать для приготовления ванн и массажа.

Эфирные масла для снижения аппетита

Одна из основных причин похудения – это превышение количества калорий, которые мы употребляем в пищу над энергетическими затратами организма. Справиться с неуемной тягой к еде непросто, по себе знаю. Уж если в холодильнике еще остался заветный кусочек торта, его обязательно нужно съесть, причем как можно скорее.

Вдыхание эфирного масла зеленого яблока, корицы, лимона позволяет оставить лакомство нетронутым и желание постоянно что-то жевать уже не будет таким навязчивым.
Аппетит часто дает о себе знать при наличии психологических проблем. Желание «заедать» стресс – это тоже зависимость, избавиться от которой можно, вдыхая аромат лаванды, бергамота, жасмина или апельсина. Эти эфирные масла обладают расслабляющим действием и позволяют справиться с эмоциональным напряжением.

Обертывания с эфирными маслами

Расщеплению подкожного жира, ускорению лимфодренажа, оттоку лишней жидкости и уменьшению объемов способствуют обертывания с эфирными маслами. Для процедуры подойдут апельсиновое, грейпфрутовое, лавандовое, можжевеловое, масло чайного дерева, розмарина, бергамота. Использовать можно как одно масло, так и комбинировать их различными способами.

Чтобы составить коктейль для обертывания, необходимо взять обычное оливковое масло, для бедер достаточно 100 мл, добавить в него около 10 капель эфирного или смеси масел. Готовый продукт нужно нанести на проблемные зоны, обернуть их пищевой пленкой, лечь под одеяло на час-полтора.

Ванны для похудения

Ванны с эфирными маслами помогают вывести шлаки и токсины, активизировать обмен веществ, улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита. Кроме того, принимая ароматную ванну, можно расслабиться, снять напряжение и забыть о чувстве голода.

Чтобы приготовить такую ванну, необходимо смешать несколько капель выбранного масла с основой, например, с молоком или медом. Только таким способом масло полностью растворится в воде и проявит все свои полезные свойства, не оставляя ожогов на коже.
Похудеть помогут ванны с можжевельником, лимоном, апельсином, бергамотом, миррой, иланг-илангом, корицей.

Надеюсь, вы не планируете сбросить вес при помощи одной только ароматерапии? Даже сочетание всех вариантов использования эфирных масел не позволит добиться таких результатов, как сбалансированное питание и увеличение двигательной активности.

Если же вы решили принимать эфирные масла внутрь для обретения стройности, обязательно проконсультируйтесь с врачом, а, используя ароматные добавки в ванну и для обертываний, проверяйте их действие на небольшом участке кожи, чтобы исключить аллергические реакции.