Массаж шиацу под глазами. Убираем синяки
То, что грамотный массаж может творить чудеса, доказано многократно и на разных частях тела. Лицо – не исключение. Даже если речь идет о самой деликатной его части – зоне вокруг глаз. Это нежное место первым сигнализирует об усталости и предательски выдает недосып. Своим набрякшим видом оно может настойчиво информировать о неполадках в работе внутренних органов, а паутинкой морщин ненавязчиво намекать на быстротечность молодости. Еще ужаснее, когда под глазами вырисовываются синяки, которые не спрятать даже под тональным кремом. Это явление случается обычно в ответственный момент, когда выглядеть нужно на все 100500, да еще и задерживается на неопределенное время. А то и вовсе переходит в хроническую форму, если пустить процесс на самотек. Чтобы не допустить такого исхода, достаточно освоить некоторые виды несложного массажа. Такое воздействие если даже не искоренит проблему, то поможет сделать ее не столь явной, а попутно – станет профилактикой старения кожи и, возможно, даже устранит первые морщинки.
Я уже писала о массаже ложками, серебряными элеронами, самомассаже. Все это – эффективные и малозатратные мероприятия, позволяющие держать лицо в тонусе и оперативно устранять намечающиеся проблемы. Синяки под глазами – печальное явление. Если они не вызваны внутренними патологиями, то для борьбы с ними лучше всего взять хотя бы короткий отпуск, хорошенько отоспаться и привести нервы в порядок. Но часто такая возможность для нас – роскошь. И тогда вся надежда на чудо, которое может подарить массаж. Бережно, но эффективно воздействовать на эту зону можно как специальными массажерами, так и собственными пальцами.
Именно такое деликатное, но действенное средство, которое к тому же всегда буквально под рукой – японский массаж шиатсу, он же акупрессура, он же точечный массаж. Само название переводится с родного японского как «надавливание пальцами» и в этом вся суть: никаких сложных массажных движений здесь не требуется. В этом большое преимущество перед другими видами массажа в плане самостоятельного применения.
Несмотря на кажущуюся простоту, шиатсу – мощное оружие в борьбе с неэстетичными явлениями вокруг глаз. Японцы еще много столетий назад изучили силу точечного воздействия на организм. В момент надавливания на определенные точки происходит стимулирование кровеносных сосудов и нервных окончаний. В ответ на это улучшается кровообращение и лимфоток, укрепляются капилляры, кожа разглаживается и подтягивается, освобождается от мелких мимических морщинок, отечности и той самой синюшности, которая образует унылые круги под глазами.
Осваивать технику акупрессуры несложно. Идеальный вариант – делать это под руководством опытного мастера. Но если его нет на горизонте, а желание есть, можно освоить методику дистанционно. Главное здесь – проявить внимательность в поиске нужных точек и рассчитать силу давления. Легкий дискомфорт – нормальное явление, но если боль от нажатия близка к нестерпимой, следует ослабить хватку. Специалисты говорят, что это признак наличия шлаков в этом месте, поэтому прорабатывать их нужно постепенно. Во время выполнения массажа шиацу возможна легкая расфокусировка зрения. Это неудобство обычно быстро проходит.
Речь идет всего о нескольких таких точках, расположенных симметрично, поэтому их изучение не займет много времени. Как, впрочем, и сам массаж. С учетом того, что на стимуляцию каждой точки уходит около минуты (это три 10-секундных нажатия с небольшими перерывами), весь комплекс займет около 10 минут. В регулярном режиме этого должно хватить для поддержания тонуса и здорового цвета кожи, профилактики морщин и попутно для восстановления остроты зрения. Или хотя бы – в разовом исполнении – освежить то, что изначально выглядело совсем плохо. Из сопутствующих средств понадобится только гипоаллергенное массажное масло или крем с пометкой «для век» или «вокруг глаз».
Точка 1 можно найти, расположив подушечки больших пальцев в углублении внутреннего верхнего выступа глазных впадин.
Точка 2 в середине нижнего выступа глазницы, в небольшом углублении. Воздействуем на указанные точки обеих глазниц подушечками указательных пальцев. Давим прямо на кость.
Точка 3 располагается у внешних углов нижних выступов глазниц. Прорабатываем также указательными пальцами.
Точка 4 – на внешних углах верхних выступов глазниц. Задействуем большие или средние пальцы.
Точка 5 – углубления на кончиках бровей, не доходя до висков.
Точка 6 в общем-то не точка, а скорее пункт массажной программы. На этом этапе нужно как следует растереть ладони до ощущения тепла и положить их поверх закрытых глаз, не надавлиая. Как и с точками – досчитать до 10, отпустить и повторить еще два раза. Тепло рук нужно почувствовать глазами.
В завершение массируем область вокруг глаз подушечками указательных, средних и безымянных пальцев легкими движениями. Именно на этом этапе понадобится массажное масло. Первое движение – вокруг глаз по кости глазницы, начиная с внутренних углолков. После этого перемещаем пальцы на переносицу и ведем по надбровной дуге к вискам. Затем по такому же принципу массируем нижнюю часть глазницы, продвигаясь по нижним выступам в направлении носа. Всего выполняем три цикла таких движений. Они должны быть легкими, чтобы не растянуть тонкую кожу.
Если вы не доверяете своим рукам или просто хотите разнообразить арсенал средств борьбы с синяками, можете попробовать специальные электромассажеры для кожи вокруг глаз. С их помощью также можно прорабатывать аккупунктурные точки, но обычное нажатие в таком случае будет дополнено еще и вибрацией, а также гальваническим воздействием микротоков для усиления лифтинг-эффекта. Применять массажеры также можно в сочетании с кремами для зоны глаз. Есть модели и в форме очков, не требующие вообще никакого ручного труда.
Стоят такие штуки недешево – от двух тысяч до 12 тысяч рублей. Зато они действенны, компактны, их можно всегда и везде – даже в транспорте — иметь при себе как подручное средство косметической реанимации.
Прежде чем осваивать массаж, выясните досконально причину появления синюшности под глазами. Она может быть одним из симптомов или следствий внутренних проблем со здоровьем. В таком случае не стоит рассчитывать на массаж, как на средство чудесного избавления от проблем – решать их нужно изнутри с помощью врачей. В других же случаях любой вид массажа должен быть дополнен сбалансированным режимом труда и отдыха с пребыванием на свежем воздухе, глубоким и здоровым сном, полноценным питанием и позитивным настроем. Только при таких условиях синяки и другие сопутствующие им малоприятные явления под глазами перестанут быть частью вашего имиджа.
