Объединяем семью с помощью лыж или как оторвать мужа от ноутбука

Дочка уткнулась в свои гаджеты (наверняка сидит в соцсетях), муж — в ноутбук, я — потерялась во всемирной паутине… Так часто проходят выходные нашей семьи. Наверное такая ситуация знакома всем. Никакой пользы ни для ума, ни для тела, ни для укрепления ячейки общества. Звоню подруге — она занята с маленькими детьми.Тоска! Каждый в своем мире обитает!

А между тем, ничто так не укрепляет семейные узы, а также узы дружбы, как совместные занятия спортом. Речь идет и о занятиях в фитнес-клубе, и о лыжных прогулках, и катании на коньках. С чего же начать спортивное объединение семьи? Ответ прост и напрашивается сам собой — с себя. Самое трудное — заставить именно себя оторвать пятую точку от удобного дивана. Помимо абстрактного семейного фитнес-счастья нам часто нужна мотивация посущественней.

Поставьте себе цель — подтянутый пресс за месяц. Только будьте реалистами! Если животик и попа у вас познали законы гравитации и уверенно стремятся вниз, к земле, то месяцем, боюсь, не обойтись. Ставьте себе реальные сроки исходя из вашей физической формы. Купите себе красивый спортивный костюм — приятно же его продемонстрировать в спортзале! На холодильник повесьте фото какой-нибудь красотки в бикини — отличное средство против очередной порции тортика. И вперед, в фитнес-клуб! Туда, кстати, очень хорошо ходить с подругой. Вдвоем можно и соревнования между собой устроить, да и пообщаться будет время — вот вам и укрепление дружбы.

Кроме того, совместные занятия дисциплинируют, поэтому прогулять фитнес и оставить подругу один на один с тренажерами будет морально не так-то и просто. Кстати, не пренебрегайте групповыми занятиями в спорт-клубе.

По своему опыту знаю, что занятия в группе значительно эффективней, чем самостоятельные. В группе, да еще под присмотром тренера, лениться и пропускать подходы и снижать темп гораздо сложнее! Ведь не хочется же выглядеть слабее других — вот и приходится выкладываться по полной!

Не знаю как кто, но лично я — не поклонница совместных занятий в фитнес-клубе с мужем. Он меня отвлекает от главного — работы над собой. Но это лично мое мнение, допускаю, что я не права. Тем кто со мной не согласен, вместо подруги в спорт-зал можно пойти с мужем. Вопрос только в том, как вытащить его из-за любимого ноутбука.

Побережем его самооценку и не будем наносить грубый удар кулаком по тонкой и ранимой душе мужчины. Не надо ему сообщать тоном, не терпящим возражений, что его пивной живот уже не помещается ни в одни джинсы, а бицепсы на руках стали похожи на бицепсы 75-летней Марьиванны с третьего этажа. Похвалите его для начала! Сообщите ему, что у него прекрасное телосложение, только было бы еще лучше если бы он чуточку подкачался. Совсем чуть-чуть! Ведь ему для этого не потребуется много времени и усилий! Всего какой-то месяц и он уже будет в отличной форме! Кроме того, сообщите ему, что ходить вместе в спортзал — отличная идея! И лично вам так будет спокойней, а то ходят там всякие накаченные мужчины и пристают к вам, заниматься мешают! Поверьте, после этого он сам захочет вас сопровождать!

Конечно, на фитнес-клубе свет клином не сошелся. Существует масса вариантов активного времяпрепровождения. Отличная идея — лыжная прогулка зимой или поездка на велосипедах летом. Еще вариант — коньки или ролики, в зависимости от сезона. К этим спортивным развлечениям можно и детей подключить. Сообщите им, что сегодня это модно (тем более, что это правда). Придется, конечно, потратиться на амуницию. В магазин за коньками, роликами, лыжами можно опять-таки отправиться всей семьей. Пусть ваше чадо само выберет то, что нравится именно ему.

Необязательно гнаться за модой и вставать на горные лыжи, хотя инструкторы сейчас очень грамотные и под их присмотром сделать свои первые шаги в этом виде спорта совсем несложно. Если вы — не поклонница экстрима, то вполне можно обойтись обыкновенными лыжами. Зима, снег, легкий морозец, лыжня — красота! Польза для здоровья очевидна.

Лыжи — прекрасное средство от лишнего веса. А еще они тренируют сердце и дыхание. Так что если станете поклонницей этого вида спорта с целлюлитом и одышкой рано или поздно распрощаетесь. А велосипед для лета — вообще считаю обязан быть в каждой семье!

В общем, фитнес и спорт помогут вам не только фигуру поправить, но и с близкими людьми отношения улучшить. А что может быть лучше совместного чаепития после катания на лыжах всей семьей?