Почему появляется лишний вес?

Замеряем объем талии сантиметромСовременному человеку приходится нелегко, ведь все его свободное время занято стремлением заработать денег и пройти вверх по карьерной лестнице. Вследствие такого ритма жизни вспомнить о том, что пора бы заняться спортом или провести активно отдых, удается только ночью перед сном, когда ничего из этого уже невозможно. Поэтому сегодня очень остро стоит вопрос избыточного веса, который мешает нормальной жизни, как женщинам, так и мужчинам.

Виды подкожного жира и отложений

Лишние килограммы не только уродуют фигуру, но также негативно воздействуют на состояние здоровья. Поэтому прежде чем перейти к активным действиям и начать заниматься спортом или сидеть на тяжелых диетах, прежде всего, следует понять, какой вид жира мешает жизни именно вам. Он может быть:

  • подкожный;
  • висцеральный;
  • жир, необходимый телу – составляет всего порядка 12 % у женщин и 3 % у мужчин.

 висцеральный жирСреди этих разновидностей самым опасным для здоровья и внешности является висцеральный тип. Его довольно легко согнать при постоянных нагрузках или с помощью соблюдения определенного рациона. Но при этом люди худеют и не думают о том, что этим они наносят вред своему сердцу и сосудам.

Почему появляется лишний внутренний жир?

Сегодня существует огромное число факторов, влияющих на появление значительного количества «вредного» жира. Он быстро образуется вследствие неправильного питания, отсутствия подвижности и сидячей работы. Кроме того, к его появлению могут привести такие заболевания как диабет, он может появиться после инфаркта или инсульта, вследствие варикоза, нарушений в гормональном фоне и многих других болезней.

Чем особенно опасен висцеральный жир?

В том случае, когда объем жировой ткани выходит за нормы, он занимает место в теле в качестве отдельного органа, осуществляя при этом собственное негативное воздействие на многие другие органы и процессы. Таким образом, жир, который находится в зоне живота, может значительно повлиять на гормональное состояние, изменив при этом фон. Это может произойти как с женщиной, так и с мужчиной. Нужно отметить, что вследствие плохого влияния значительно меняется уровень тестостерона.

Как определить вид жировых отложений?

Определяем процент жира в организмеКак понять, сколько у вас того самого, опасного жира? У женщин с тонкой талией, но при этом довольно большими бедрами, проблем не наблюдается. А вот если живот излишне выпирает и имеет складки, то это свидетельствует о значительном превышении допустимой нормы. Если вы столкнулись с такой проблемой, не бездействуйте! Настало время применять меры! Средства по типу мармелада JellyFit для похудения http://kypit-onlayn.ru/pokhudenie/kupit-marmelad-jellyfit-dlya-pokhudeniya-na-ofitsialnom-sajte комплексно подходят к решению данной проблемы.

Как снизить появление вредного жира?

Те, кто постоянно страдает из-за своего лишнего веса, должны задуматься над тем, что это, скорее всего генетическая проблема. Возможно, у близких людей наблюдается диабет, избыточная масса тела или какие-либо болезни сердечной и сосудистой систем, то это является поводом, чтобы начать наблюдать за своим образом жизни и рационом, перестав употреблять вредные продукты и сделав жизнь более подвижной. В любом случае помните, что генетические болезни и предрасположенность можно не только приостановить, но и совсем предотвратить.

Определяем процент жира в организмеЧтобы у вас не образовался большой объем жира, прежде всего, следует пересмотреть свой рацион. Главное – это здоровое питание, употребление полезных продуктов и исключение всего того, что содержит сахар и вредные углеводы. Все требуемые организму вещества должны поступать в него только в нужном количестве, не превышая норму.

(Прочитано 15 раз, 1 сегодня)

Вам будет интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *