Похудение с диуретиками. Сомнительная стройность

Сбросить пару килограммов всего за несколько часов так заманчиво, что даже инстинкт самосохранения готов замолчать. Обычно так и происходит похудение с мочегонными препаратами. Наблюдая, как уменьшаются габариты тела и цифры на весах, мы готовы поверить в то, что волшебные таблетки чудным образом растворяют лишний жир в организме и молниеносно выводят его наружу. Никаких диет и физнагрузок, а результат очевиден. Что это, сбывшаяся мечта вечнохудеющего или иллюзия, которая только выглядит правдоподобно, а на деле, то есть внутри организма, не меняет ровным счётом ничего?

Не вывести лишнего

Вообще-то диуретики придуманы для решения проблем с застоем жидкости в организме, что провоцирует отёки (в том числе внутренних органов), гипертонию и ряд других патологий. Но с фактом не поспоришь: эти препараты действительно делают тело легче и стройнее. Да, это не жир литрами выходит из организма под их действием. Но если в тканях присутствует избыток жидкости, то за счёт отёков формы выглядят более округлыми, а их поверхность, по причине целлюлита, более рыхлой. «Мочегонка» активно выводит воду, попутно ускоряя обмен веществ, что на глазах оттачивает формы. Показатели массы тела начинают обнадёживать. Самое опасное в этот момент – эйфория. Ведь очевидно, что баланс жидкости через какое-то время восстановится вместе с округлостями, а вот ещё одна таблетка на следующий день сразу на несколько шагов приблизит фигуру к совершенству.

Такие игры могут плохо закончиться для организма. Во-первых, тело человека действительно не намерено страдать от обезвоживания, и постарается компенсировать потерю при первой же возможности. Если не дать ему этого сделать, а вместо живительной влаги выпоить ещё одну дозу диуретика, реакция последует незамедлительно – в виде снижения в крови таких жизненно важных микроэлементов, как калий, магний и натрий. Их дефицит на первых порах грозит судорогами, понижением давления, головокружением и тошнотой, а по мере прогрессирования – серьёзными сбоями в работе сердца и почек. Вплоть до летального исхода, если организм, к примеру, ослаблен, а его обладатель увлёкся быстрым похудением.

Во-вторых, как и для многих медикаментов, в случае с активным и бесконтрольным применением мочегонных развивается привыкание. Чтобы запустить процесс выведения жидкости в таком случае придётся всё время наращивать дозу. Последствия указаны выше. Жир, между тем, остаётся на месте. Таким образом, привлекать диуретики к борьбе за фигуру допустимо не чаще одного раза в два-три месяца и лучше после консультации врача.

Как не растеряться в аптеке

Посоветоваться с врачом в этом, прямо скажем, рискованном деле стоит, чтобы объективно оценить возможности и индивидуальные особенности организма и на основе этого подобрать подходящее средство. Речь идёт о серьёзных медикаментах, и у них есть прямые противопоказания: диабет, панкреатит, почечная недостаточность и т.д.

Почему-то популярностью у худеющих пользуется фуросемид – наверное в силу традиции. Не все в курсе, что препарат считается довольно агрессивным, и что кроме него есть и другие, в том числе и более мягкие.

По своему принципу действия мочегонные препараты делятся на четыре группы:

• петлевые (салуретики);
• калийсохраняющие;
• осмотические;
• кислотообразующие.

Самыми тяжёлыми для здоровья считаются представители первой группы. Как раз сюда входит фуросемид, а также гипотиазид. Употреблять рекомендуется не более двух-трёх дней подряд. Самые известные наверное представители второй группы – индапамид и верошпирон. Преимущество – выведение воды с максимальным сохранением баланса полезных ионов калия и натрия. Но и курс приёма в этом случае более продолжительный – до семи дней.

Осмотические мочегонные препараты также считаются калийсберегающими и даже повышающими уровень натрия. Потому их часто применяют при отравлениях и почечной недостаточности. Это сорбитол, перлитол и т.д. Наконец, единственный кислотообразующий диуретик — это липоевая кислота, препарат натурального происхождения и щадящего принципа действия, т.к. помимо мочевыведения усиливает метаболизм, улучшая усвоение пищи, выводит радионуклиды и тяжёлые металлы. Схема приёма устанавливается индивидуально.

Фито-альтернатива

Почитатели натурпродукции наверняка захотят узнать об относительно безопасной альтернативе таблеткам и растворам – фитопрепаратах с диуретическим эффектом. В аптечных сетях можно приобрести как готовые мочегонные сборы (фитонефрол, фитолизин и т.п.), так и отдельные компоненты, чтобы приготовить их самостоятельно. Это такие травы, как шалфей, череда, крапива, тысячелистник, толокнянка и ряд других.

Из продуктов, которые всегда под рукой у дачников и сельских жителей, можно приготовить коктейли и отвары, мочегонные и витаминные одновременно. Они не просто будут способствовать выведению жидкости, но и восполнят запас микроэлементов. Но эффект будет, конечно, не таким быстрым.

Это, к примеру, коктейль из измельчённых в блендере огурца и двух стеблей сельдерея. Или смесь в равных частях свежего измельченного укропа, измельченных сухих корней петрушки и сухих цветков ромашки. Всё это нужно залить 1,5 стакана кипятка на 5-6 часов. После настаивания принять в три приёма в течение суток. Такие фитокурсы можно проходить в течение двух недель.

Лёгким мочегонным эффектом обладают такие распространённые пряности, как корица и имбирь. Из них можно делать настой с добавлением небольшого количества мёда и пить по стакану в день. Это средство к тому же укрепит иммунитет.

Минимизируем издержки

Прежде чем прибегать к радикальным способам с непредсказуемыми последствиями, можно вначале попытаться пересмотреть систему питания. Возможно, этого будет достаточно, чтобы решить проблему лишней жидкости. Для начала вспомним «правило восьми стаканов» — именно такое количество воды в сутки необходимо выпивать, чтобы поддерживать идеальный баланс. Исключить употребление некоторых напитков и продуктов. Это пиво, кофе, чёрный чай, которые при всём своём мочегонном эффекте провоцируют задержку жидкости, особенно в вечерние часы. Из еды — солёные и копчёные блюда, консервы, всё жирное и жареное. Выведению воды способствуют арбузы, огурцы, кабачки и капуста, морковный и свекольный соки, рисовая, гречневая и овсяная каши. Дробное питание небольшими порциями в течение дня, особенно с преобладанием белковых продуктов и свежих овощей, также предотвратит застой жидкости.

Если вы всё же решили подкорректировать фигуру мочегонным способом, запомните несколько правил, которые помогут свести к минимуму вред для здоровья. Это одновременный приём препаратов, содержащих ионы калия и магния – аспаркама или панангина, в количестве одной-двух таблеток в дни приёма диуретиков. Не сокращайте в эти дни объём потребляемой жидкости, иначе организм станет запасать её впрок.

Исключите из рациона соль. В случае, если вы принимаете какие-то другие медикаменты, внимательно изучите инструкцию на предмет совместимости с мочегонными средствами.