С легким паром или мой предновогодний ритуал
Каждый год 31 декабря…
Да, да и я туда же. Есть в моей жизни такое удовольствие – периодически баловать себя банными процедурами. А уж накануне Нового года попариться – обязательный ритуал. Конечно, перед праздником 31 числа я в баню не иду, но в последний выходной года обязательно выезжаю на дачу, где у нас есть свой райский уголок, в котором можно никуда не торопиться и полностью расслабиться.
Причем в этот день баня проходит по-особому ритуалу. Обязательные атрибуты, которые ее сопровождают – это самовар царских времен, растопленный на еловых шишках из ближайшего леса, ароматные чаи из мяты и мелиссы, собранных тут же возле речки, и дубовый веничек, заготовленный своими руками на Троицу. Ну а лицо и тело во время парения получают СПА-процедуры при помощи натуральной косметики.
Парилка
Перед первым заходом в парилку обязательно нужно принять душ с ароматным гелем, чтобы очистить кожу и подготовить ее к очищению от шлаков и токсинов. Сразу пугать организм высокой температурой не стоит, поэтому лучше выбрать место на нижней полке и полежать на ней около 10 минут, чтобы тело приспособилось.
Следующие заходы длятся уже около 15 минут каждый. Я предпочитаю горизонтальное положение, которое позволяет растянуть позвоночник, расслабить все мышцы и ни о чем не думать. Нелишними во время релакса оказываются цитрусовые аромамасла, которые с небольшим количеством воды брызгаются на горячие камни. Если у кого-то из близких намечается или только закончилась простуда, то в ход идут масла кедра, эвкалипта или сосны, которые позволяют нейтрализовать вирусы.
Отдыха между заходами как раз хватает, чтобы сделать одну масочку или скраб для лица и тела и обязательно выпить чайку с курагой и черносливом.
Побалуем себя, любимую
Без меда в баню не ходи. Он обладает уникальными свойствами связывать токсины и быстро выводит их из организма. Именно на основе этого компонента, смешанного с морской солью я делаю себе скраб для всего тела. После медово-солевого пилинга кожа не только приобретает гладкость и шелковистость, но и глубоко увлажняется. Наносить скраб необходимо массажными движениями между заходами в парную, предварительно сполоснувшись в душе. Такой способ позволит избавиться от всех омертвевших частиц кожи, придает ей бархатистость и нежность.
Лицо я очищаю при помощи овсяно-сметанного пилинга. В сметане есть все витамины, которые нужны для красивой кожи: витамин А ее восстанавливает, витамин Е улучшает обмен веществ, а витамин С помогает насытить кислородом. Для того чтобы приготовить пилинг для лица достаточно смешать в равных пропорциях овсяные хлопья и сметану. Смесь наношу на лицо на 15 минут, как раз чай выпить успеваю за это время.
Веники дубовые
Запаренные горячие веники уже лежат в кадушке, раскрывая свой аромат, расправляя листья и ожидая своего выхода. Дубовые листья богаты дубильными веществами и эфирными маслами, благодаря которым кожа становится матовой, эластичной, упругой и великолепно очищается.
Наши мужчины овладели в совершенстве техникой массажа вениками. В их руках они способны творить чудеса. Массаж начинается со ступней. Мягкими движениями, почти не касаясь кожи, веники движутся по телу, глубоко прогревая его, ускоряя обмен веществ и омолаживая организм. Опахивание сменяет поглаживание, а затем постегивание. При болях в спине мне нравятся компрессы дубовым веником, для этого его хорошо прогревают под потолком и прижимают к телу на короткое время.
Снежные обтирания или ледяные обливания
Если на улице лежит снег, то я обязательно принимаю ванну в сугробе и обтираюсь снегом после нескольких заходов в парилку. В этом году погода нас зимой не радует, поэтому придется ограничиться ушатом или, вернее, ведром ледяной воды из колодца. Эффект от обливания ни чуть не хуже. Мне кажется даже, что вода холоднее снега. Хотя холод чувствуется лишь первые секунды, затем по телу разливается приятный жар. После ледяных процедур – бегом в парилку.
Польза от такого перепада температур очевидна: открытые поры кожи резко сужаются, а затем опять открываются. Это заметно стимулирует кровообращение и обмен веществ, улучшается тонус мышц, учащается сердечный ритм, активно начинают расщепляться жировые клетки. Когда оказываешься в горячей парной после ледяного обливания, кажется, будто паришь в облаках.
Тело приобретает небывалую легкость, чувствуется легкое головокружение и все проблемы отходят на задний план.
А после последнего выхода из парной складывается ощущение, будто заново родился. Так что, кто куда, а я – в баню!
