Сера – минерал красивой кожи, здоровых волос и ногтей
Чтобы наш организм функционировал как часы, его необходимо снабжать не только энергией, но и достаточным количеством полезных веществ: витаминов и микроэлементов. Каждый из них выполняет свою особую функцию, а не допустить их дефицита можно двумя путями: поставлять в организм с пищей и с витаминными комплексами и БАДами. И хотя я приверженец естественного пути, т.е. предпочитаю разнообразное питание и стараюсь минимизировать прием различных пилюль и полезных капелек, последнее время все чаще стала задумываться о том, что стоит поддерживать организм всеми возможными способами. Ведь от этого зависит и красота, и здоровье.
Сегодня предлагаю поговорить о сере, ее значении для организма в целом и роли в сохранении молодости и красоты кожи, ногтей и волос.
Сера и ее роль в организме человека
Сера – это минерал, который входит в число лидеров по содержанию в нашем организме. Его количество находится на уровне 0,25% от общего веса тела человека. Сера входит в состав абсолютно всех белков, в том числе гормонов и ферментов. Этим микроэлементом богаты кровь, печень, нервные ткани, скелет и мышцы. Сера – один из кирпичиков, из которых складывается поверхностный слой кожи, ногти и волосы.
Сера выполняет в организме следующие функции:
- участвует в формировании хрящей и костной ткани;
- положительно сказывается на работе связок и суставов;
- защищает ткани и клетки от окисления, негативного воздействия окружающей среды и токсинов;
- улучшает работу нервной системы;
- способствует нормализации уровня сахара в крови;
- повышает иммунитет;
- укрепляет мышечную ткань, что особенно важно в период активного роста;
- выступает в качестве антиаллергена;
- обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием;
- поддерживает кислородный баланс;
- принимает участие в синтезе витаминов и усиливает их эффективность.
Для того чтобы не испытывать недостатка в сере необходимо включать в рацион яйца, говядину, морскую рыбу, молочные продукты, птицу, лук, чеснок.
Сера для красивой кожи и волос
Сера – незаменимый элемент для молодой и красивой кожи и здоровых волос, поскольку входит в состав аминокислот, принимающих участие в формировании молодых волокон коллагена и кератина. Первые отвечают за сохранение упругой кожи, а вторые выступают в качестве основы волоса, придают локонам гладкость и здоровый блеск, а также помогают укрепить ногти.
Косметологические компании включают серу в число компонентов омолаживающих и препятствующих появлению воспалений на коже средств. Вместе с тем, важно, чтобы сера поступала в организм не только с косметикой, но и изнутри. Такой подход позволяет добиться максимальных результатов:
- стимулирует образование новых волокон коллагена, что приводит к укреплению тургора кожи и разглаживанию морщин;
- запускается процесс восстановления эпидермиса, проходят шелушения и аллергические реакции;
- уменьшаются воспаления, блокируется патогенная флора в эпидермисе, выравнивается тон кожи, проходят покраснения, очищаются поры;
- волосы выглядят более здоровыми и послушными.
Таким образом, на препараты серы и косметические средства с этим микроэлементом в составе, в первую очередь, необходимо обратить внимание обладательницам жирной кожи, склонной к высыпаниям и образованию акне. Не лишними такие продукты будут и при наличии аллергических реакций на коже, которые проявляются в нарушении целостности ее рогового слоя. Этот микроэлемент помогает справиться даже с экземой, фолликулитом и псориазом.
Обогащать серой рацион стоит при наличии проблем с волосами и ногтями, особенно в период весенних диет. Сера помогает остановить процесс выпадения волос, улучшает их внешний вид, не дает ногтям крошиться. Если существуют проблемы с иммунитетом, также необходимо пропить витаминный комплекс с этим микроэлементом.
