Скипидарные ванны: похудение с запахом тайги
Запах скипидара мало у кого вызывает приятные ассоциации, а зря. Если хорошенько принюхаться, можно уловить в этом своеобразном букете тонкие хвойные нотки. Скипидарные ванны – прекрасная для этого возможность, ведь лежа в горячей пахучей жидкости не остается ничего другого, как дышать полной грудью. Многие из тех, кто не в теме, уверены: никакая сила не затащит их в такую купель.
Странно, но до сих пор мало кто знает или помнит, что это действенное средство для похудения, хотя к такому открытию медицина пришла более сотни лет назад. По имени врача Абрама Залманова такие ванны известны под названием «залмановских». Надо сказать, что устранение жировых отложений не было их изначальной самоцелью: тогдашние дамы проще относились к избытку веса. Купание в растворе скипидара имело гораздо более широкий спектр медицинских показаний. Но мы сегодня говорим именно о том, как использовать процедуру с пользой для фигуры.
Как скипидар действует на организм
Несмотря на полуофициальный характер лечебного средства, современная медицина до сих пор не отвергает ванны по Залманову. Убедиться в этом можно, пожалуй, в любом санатории и даже в некоторых СПА-салонах.
Курс процедур назначают обычно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы и органов дыхания и для повышения общего тонуса. Такое воздействие водный раствор скипидара оказывает, благодаря активным эфирным маслам хвойных деревьев, которые способны путем расширения капилляров усиливать кровообращение, выводить токсины, обеспечивать кислородное насыщение клеток и активизировать биохимические процессы в целом. В итоге обеспечивается профилактика тромбозов, клеточное омоложение и повышение тонуса кожи тела, улучшение работы внутренних органов и нормализация психического состояния, усиление иммунитета, бактерицидная защита.
Это все можно считать приятными бонусами к похудению, если вы решите использовать скипидарные ванны именно для него.
Какой скипидар подходит для ванн
Ошибиться с выбором скипидара – значит, совершить непростительную ошибку! Вместо ожидаемого эффекта можно получить сплошной вред. Дело в том, что скипидар бывает техническим и живичным. И если взять вещество первого вида, которое хорошо знакомо производителям лакокрасочной продукции, то в смеси с горячей водой можно получить ожоги кожи тела и дыхательных путей, отек гортани и ряд других серьезных проблем.
Для медицинских целей применяется исключительно живичный скипидар, продукт термической обработки собранной вручную смолы (живицы). Чтобы гарантированно не ошибиться с выбором, средства для ванн лучше покупать в аптеках, тем более, что там они продаются в виде готовых эмульсий по вполне доступным ценам и с приложением подробных инструкций по применению.
Эмульсии бывают трех видов:
- белая;
- желтая;
- смешанная.
Каждая из них обладает своими преимуществами. Белая содержит дополнительно камфару и салициловую кислоту, поэтому вызывает ощущение легкого покалывания. Она способна повышать давление, что следует помнить гипертоникам, но эффективно расщепляет внутренний жир путем ускорения метаболизма.
Желтая эмульсия кроме главного действующего вещества содержит олеиновую кислоту и касторовое масло, действует мягче, не вызывая никаких ощущений на поверхности тела, понижает давление (вниманию гипотоников!) и отлично выводит избыток солей, что тоже способствует уменьшению объемов и устранению целлюлита.
Оптимальным вариантом для похудения считаются смешанные ванны. Но пропорции должны быть определенными, поэтому не стоит заниматься самодеятельностью, а приобрести у фармацевтов средство именно с таким названием.
Соблюдаем технологию
Кроме ванны, эмульсии, воды и полотенца вам потребуется вазелин, термометр, тонометр, теплый халат и одеяло. Можно даже заранее приготовить постель. Скипидарные ванны требуют тщательного соблюдения всех нюансов.
Начнем с того, что температура воды в начале процедуры должна составлять 36˚С. Все, что выше, может стать стрессом для организма. С такой же точностью нужно подходить к пропорциям добавляемого в ванну вещества. Для первого купания это 10 мл эмульсии на половину объема ванны, постепенно это количество нужно нарастить до 60 мл. Вещество из флакона лучше перелить в миску, развести водой до однородного состояния и лишь затем вылить в ванну – так вы добьетесь полного растворения скипидара.
Через несколько минут после погружения начинаем добавлять в ванну кипяток, доводя температуру до 38-40˚С. Такой температурный режим нужно сохранять на протяжении всего времени приема: 7 минут для первых двух процедур, а далее, постепенно до 20 минут. Для этого и нужен термометр.
Измерить давление с помощью тонометра нужно как перед ванной, так и после нее. Любые отклонения от нормы – повод отложить процедуру или понять, что такой курс не для вас. Так же как и неприятные ощущения в области сердца во время купания.
Перед погружением не забудьте смазать вазелином нежные места: подмышечные впадины, локтевые сгибы, область паха. Следите за тем, чтобы вода не попадала на лицо, в глаза, нос и рот.
После ванны, не ополаскиваясь, быстро промокните себя полотенцем, завернитесь в халат и отправляйтесь в постель минут на 40. Будьте готовы к обильному потоотделению. Повторять ванны лучше регулярно, через день – два. Стандартный курс включает 10-11 процедур.
Кому не стоит рисковать
Горячие ванны сами по себе являются мощным средством воздействия на организм и показаны далеко не всем. А если термическое воздействие дополнить химическим, то осторожность нужно проявлять вдвойне. Такие водные процедуры противопоказаны беременным женщинам, а также людям с такими проблемами, как:
- туберкулез;
- варикозное расширение вен;
- болезни сердца и сосудов;
- цирроз печени;
- злокачественные опухоли;
- поражения кожи тела;
- эндокринные нарушения;
- патологии опорно-двигательного аппарата;
- гинекологические и урологические заболевания;
- вирусные инфекции;
- психические нарушения;
- острые заболевания органов дыхания;
- любые воспалительные процессы.
Всем, у кого есть хронические заболевания или подозрения на них, перед началом курса процедур лучше проконсультироваться у врача.
Когда ждать результатов
Это зависит от серьезности подхода к избавлению от жира. Сам по себе курс ванн устраняет обычно 2-4 кг веса и столько же сантиметров в объеме. Но, как и любое средство, залмановские ванны эффективнее всего в комплексе с другими мероприятиями вроде правильного питания, физических нагрузок и массажа. В таком случае потеря веса к концу курса составит не менее 7-10 кг. Ведь каждое такое погружение — мощная стимуляция метаболизма, которая всегда необходима худеющим, повышение тонуса мышц и избавление от целлюлита с попутным повышением иммунитета и жизненных сил. Вот увидите, при очевидных изменениях к лучшему даже запах скипидара будет восприниматься как терпкий, оздоравливающий аромат тайги.
