СПА-уход не выходя из дома

У нас похолодало. Как обычно, в такую погоду возникает желание сделать чашечку ароматного кофе с молоком, почему-то обязательно с сахаром, взять тарелку с пирожными и уютно завернуться в одеяло с дамским романом в обнимку. Умом понимаю, что делать этого не стоит, иначе втянешься. Но побаловать себя чем-то просто необходимо. Предлагаю устроить СПА на дому.

У меня слово «СПА» вызывает ассоциации с неспешностью и релаксом. Обязательные атрибуты этого приятного времяпрепровождения – негромкая музыка, полумрак и приятные ароматы. Создать необходимый антураж нам помогут диски с записью шумов природы, свечи по периметру комнаты, где будем расслабляться, и масла. Не забудьте выключить все телефоны, телевизор и отправьте близких на несколько часов погулять, чтобы ни кто и ни что не отвлекало.

Начнем с ароматной ванны

Наполните ванну не горячей водой, оптимальная температура 37 градусов, растворите в ней до 300 граммов морской соли. Минералы в составе морской воды насытят кожу полезными элементами, ускорят лимфоток и кровообращение, активизируют обменные процессы. Морская ванна помогает расслабить мышцы, способствует уменьшению объемов и устранению целлюлита.

Выберите, чего бы вам хотелось сейчас больше: расслабиться и погрузиться в негу или почувствовать прилив жизненной энергии. В зависимости от потребностей добавьте в воду с морской солью немного эфирного масла, не более 6-10 капель:

• Для расслабления – герани, иланг-иланг, корицы, лаванды, сандалового дерева;
• Для бодрости и хорошего настроения – эвкалипта, грейпфрута, перечной мяты, мелиссы, чайного дерева, мандарина, розмарина;
• Для улучшения состояния кожных покровов – кедра, можжевельника, бергамота, жасмина.

Я, пожалуй, выберу ванну Клеопатры. Для нее вместо морской соли и масел добавлю в воду 2 литра молока, в котором растворю полстакана меда. Такая ванна благоухает без добавления эфирных масел, а кожа после нее увлажненная, гладкая и бархатистая. Приятным дополнением служит ее отбеливающий эффект, что немаловажно при переходе из лета в осень.

Ванну принимаем не дольше 20 минут, за это время мы успеем получить все полезное из компонентов ее составляющих и не перегрузим организм. Чтобы подготовить тело к следующему пункту нашей спа-программы, сделаем себе легкий массаж махровой мочалкой на последних минутах пребывания в ванной.

Переходим к очищению кожи тела

Во время пребывания в теплой воде наша кожа открыла поры и теперь может избавиться от ороговевших частиц эпидермиса. Поможет нам в этом пилинг, цель которого не только убрать лишнее, но и тонизировать кожу и, желательно, увлажнить ее.

Для этого в составе скраба должны быть абразивные частицы – натуральный кофе, соль, сахар, измельченные крупы и смягчающие компоненты – сливки, оливковое масло. Добавки цитрусовых эфирных масел окажут антицеллюлитный эффект, масло розмарина поможет разгладить растяжки.

Поскольку меня потянула на «сладкое» я предпочту шоколадный пилинг. Тем более что, кроме придания хорошего настроения, какао-масло в его составе тонизирует, выводит жидкость и борется с целлюлитом. Для шоколадно-кофейного скраба размягчу в микроволновке 1 плитку горького шоколада, смешаю с молотым кофе и парой столовых ложек сметаны.

Наносим пилинг мягкими движениями, без особого нажима, до ощущения легкого тепла, если вы не выбрали скраб с термоэффектом, ощущения от которого «погорячее». Родинки и места с поврежденной кожей лучше не подвергать воздействию скраба.

После того, как кожа получила толчок к обновлению и готова принимать все полезные компоненты средств, которыми будем баловать себя дальше, переходим к следующему этапу процедур.

Предлагаю сделать обертывание

Обертывания помогают насытить кожу полезными веществами, активизировать обменные процессы, разгладить «апельсиновую корку», убрать лишние сантиметры. В качестве активных веществ подобных масок для тела могут выступать природные компоненты растений, косметические грязи, глина, мед.

Я не буду отказываться от сладкого и опять выбираю обертывание на основе шоколада. Для него возьму несколько пакетиков какао-порошка, чтобы получилось 500 граммов, залью кипятком и тщательно перемешаю. В итоге должна получиться густая масса, которая будет держаться на коже, добавлю в нее плитку растопленного горького шоколада и две ложки оливкового масла. Полученного количества мне хватит, чтобы нанести на бедра и ягодицы. Все оберну пленкой и толстым полотенцем. Теперь пришло время завернуться в теплое одеяло, как и мечталось, и выпить чашку липового чая с медом.

На релакс в шоколадном коконе у меня полчаса. Столько же времени необходимо для любых других обертываний. Для увлажнения кожи можно приготовить маску для всего тела на основе натурального йогурта и банана, например. Только наносить его с ног до головы не стоит. Лучше чередовать эту процедуру для верхней и нижней части тела. Рецепты водорослевых, глиняных и медовых вариантов я уже описывала, не буду повторяться.

Выделить на себя много времени нам, девушкам, не удается. Но и два часа вполне достаточно для того, чтобы отдохнуть и побаловать себя тремя процедурами домашнего СПА. Попробуйте, кожа наверняка скажет вам «спасибо» за такой уход, неприятности выветрятся из головы, и вы согласитесь, прекрасно быть женщиной.