Tagged: диеты

диеты для похудения 4 комментария

Классификация диет- диеты от лишнего веса

Диет сегодня существует великое множество. Все стремятся похудеть и при этом часто забывают о том, что изначально диеты – это не способ сбросить лишний вес. Скорее это возможность оздоровить свой организм, ну и параллельно...

эффект плато в похудении Один комментарий

Эффект плато — как преодолеть и продолжить сбрасывать вес

Эффект плато – страшный сон для тех, кто на диете. Объясню в двух словах суть этого явления. Сев на диету вы начинаете стабильно скидывать вес. Вам все нравится, вы на седьмом небе от счастья,...

Читинг и похудение 5 комментариев

Читтинг — легализация обжорства во время диеты или метод похудения?

Наверное, всем знакомо то чувство отчаяния, когда сидишь на диете далеко не первый день, уже начинаешь видеть ее результаты, только-только чувствуешь радость, глядя на свое отражение в зеркале, а взвешивание уже не воспринимаешь как...

Палеодиета 2 комментария

Обнародован перечень диет, вредящих здоровью

Эффективное избавление от проблемы избыточной массы тела не означает одно лишь уменьшение объемов талии и снижение веса. Этот трудоемкий процесс должен происходить с соблюдением важного требования — не навредить своему здоровью. Большая часть диет...

психологический настрой похудения Комментариев нет

Хотите похудеть? Внушите себе это! Немного о психологическом настрое

«Я самая обаятельная и привлекательная. Я жутко нравлюсь мужчинам. Они просто без ума от меня!» Помните, как героиня Ирины Муравьевой убеждала себя в этом? И ведь сработало! Так или иначе, но из серой мышки...

Средиземноморская диета Комментариев нет

Средиземноморская диета: похудеть с удовольствием

Всемирная организация здравоохранения признала средиземноморскую диету самой сбалансированной. Она практически не имеет противопоказаний и кроме того, что помогает проститься с лишними килограммами, заметно улучшает состояние здоровья худеющего. Средиземноморская диета – лучший способ здорового питания...

причины, мешающие похудению Комментариев нет

7 причин, которые мешают нам похудеть

Сказать что у меня лишний вес, значит слукавить. Но работать над собой я никогда не прекращала. Если честно, я — профессиональный «худеющий». Сосчитать сколько раз я садилась на диету или начинала «новую» жизнь довольно...

Быстрое похудение Комментариев нет

Как я почти случайно похудела на три размера

Всю свою жизнь, несмотря на занятия спортом, стройной фигуркой не отличалась. Теперь мне говорят, что я «маленькая», «миниатютрая», «стройняшка» и применяют прочие уменьшительно-ласкательные эпитеты. Началось всё с того, что посмотрев на себя однажды в...