В попытках постройнеть мы часто представляем как под действием диеты или фитнеса сгорают ненавистные жировые прослойки. И не задумываемся, что за этим стоит. А между тем, процессом управляет вполне конкретное вещество – сложный углевод...
Что тело с эстетическими выпуклостями и впадинами там где нужно, является следствием изнурительных физических занятий – это факт общеизвестный. Актуальный вопрос, волнующий многих состоит в другом: каким видом фитнеса надо заняться, чтобы быстро и...
Я уже делилась своими планами относительно осенней фитнес-программы: новомодная табата и желание потерять три лишние килограмма все также заставляют меня ворочаться перед сном. Причем, ворочаться от угрызений совести. Отсутствие конкретной программы и наличие мужа...
При любом, даже самом целеустремленном и ответственном подходе к тренировкам в фитнес-зале, рано или поздно наступает период, когда эффективность занятий ощутимо снижается. Увеличение веса оборудования, с которым выполняются подходы, и коррекция упражнений дают свой...
Заканчивается второй месяц моих тренировок в тренажерном зале. Основная цель, которую я преследую, посещая клуб три раза в неделю, – придание телу упругости и поддержание мышц в тонусе. Однако есть еще один движитель, о...
