Яндекс.Метрика

Убираем жир с живота домашними обертываниями

убрать живот обертываниями
Плоский животик облагородит любую фигуру. Беда, когда вместо упругой поверхности в этом месте наблюдается подобие студня. Такой неприглядный акцент делает мешкообразным даже в целом подтянутое тело с минимумом жировых отложений. Причем упражнения на пресс спасают далеко не всегда. Если мышцы покрыты жировой прослойкой, а поверх этого еще и дряблой кожей, то объем живота от их накачивания может даже увеличиться. Скольких худеющих это обстоятельство уже вводило в ступор! Это значит, что проблему надо решать комплексно. И сжиганием жира путем дефицита калорий и определенных физических нагрузок, и путем повышения тонуса кожи. Всему этому отлично способствуют обертывания, нацеленные на область обвисшего брюшка. Эту популярную салонную процедуру несложно делать дома с использованием самых простых, но действенных средств.

Принцип действия

Обертывание сочетает в себе несколько качеств, которые помогут выровнять нежелательный рельеф. Это расширение пор для лучшего поглощения действующих веществ масок и улучшение кровообращения для активизации обмена веществ. А также детоксикация, увлажнение кожи и одновременно вывод лишней жидкости из подкожных слоев, обновление клеток эпидермиса. Оптимальный курс для заметного эффекта — 10-15 процедур с интервалом в два-три дня. Между такими курсами нужно делать перерыв на пару месяцев.

кофейный скрабВ зависимости от масштаба проблемы применяют горячие или холодные обертывания, а также отшелушивающие маски-скрабы. Горячие – самые эффективные в плане избавления от целлюлита, но делать их лучше в салонных условиях руками специалиста, который точно знает, чего, сколько, какой температуры и на какое время положить на живот, чтобы не навредить коже. К тому же любое бесконтрольное тепловое воздействие несет в себе еще и риск осложнений внутренних патологий, о наличии которых, кстати, не всегда известно. Это опухоли и воспаления различного характера. Любые обертывания противопоказаны также в период простуд и любых инфекционных заболеваний, особенно с высокой температурой, в критические дни и при беременности, а также при варикозе и прочих проблемах с сосудами, при любых повреждениях кожи.

Принцип действия горячего обертывания – ускоренный обмен веществ, способствующий сжиганию жиров. От одной такой маски можно избавиться несколько сантиметров в объеме. Холодное обертывание также разгоняет метаболизм, только за счет естественного желания участка тела согреться. Любое из этих воздействий обеспечивает еще и подтяжку кожи. Температура горячей маски – 39 градусов, холодной – 19. Наконец, еще одна разновидность – скрабирующая маска – направлена в основном на очищение кожи от старых клеток. Используется в качестве уходового средства.

Соблюдаем технологию

Обертывание только на первый взгляд выглядит примитивно. На самом деле это вполне серьезная нагрузка на организм, особенно если дело касается живота, где базируются жизненно важные внутренние органы и сосуды. Чтобы сделать эту нагрузку приемлемой, лучше не есть за час-полтора до сеанса, и еще в течение часа после него. А вот чистой воды нужно пить как можно больше, минимум два литра в течение суток.

Что касается самой процедуры, начинать ее надо стандартно, как и любую маску, с распаривания и отшелушивания. Баня или сауна – идеальный вариант. В условиях городской квартиры можно полежать в теплой ванне или принять горячий душ, энергично растерев зону обертывания жесткой мочалкой. Распаренную кожу обрабатываем скрабом – промышленным или домашним, в качестве которого подойдет моя любимая кофейная гуща с цитрусовым маслом, овсяная мука или другой ваш любимый рецепт. Теперь кожа максимально готова отдать все лишнее и впитать в себя всю пользу маски.

Подготовленный заранее состав наносим легкими круговыми движениями – втирать его изо всех сил не требуется. Теперь также без фанатизма, но достаточно плотно обматываем себя пищевой пленкой в несколько слоев. Достичь полного парникового эффекта помогут теплые штаны или одеяло, а также чашка любимого травяного или зеленого чая. В таком обличье предстоит провести около часа, хотя бы не меньше 30 минут. Книжка или телевизор позволят ускорить ход времени на пути к идеальному прессу. Но если позволяет здоровье, можно заменить пассивный отдых тренажером или любым другим посильным фитнесом. Главное – прислушиваться к организму и не допускать сердцебиения, головокружения и прочих неприятностей. По истечении нужного времени снимаем пленку, смываем маску и наносим питательный крем.

Чтобы живот таял как эскимо

сауна или баня

Найти средства для эффективных домашних обертываний можно почти на любой кухне и уж точно в любой аптеке. Это всё, что согревает и разгоняет обмен веществ, а заодно и витаминизирует.

Любой из этих продуктов, в сочетании с тепловым воздействием пленки, поможет создать местный эффект сауны. К таким известным средствам относятся мёд, корица, имбирь, водоросли, эфирные масла, кофе и какао, шоколад, красный перец, горчица, уксус, сода и разные виды глины. Каждое обладает своими особыми преимуществами, но не исключена индивидуальная непереносимость. Перед первым применением необходим тест на небольшом участке кожи. Удачные сочетания разных компонентов взаимно усиливают их биологическую активность. Вот несколько таких примеров.

Мед, например, хорош для обертываний и в чистом виде, но с согревающими добавками это просто взрывное средство. В любом случае мед (возьмем половину стакана) нужно для начала подогреть на водяной бане до теплой жидкой консистенции , но не до раскаленного состояния. После этого к нему можно подмешать две столовых ложки горчичного порошка, половину чайной ложки соли, столько же уксуса, две чайные ложки сахара и столько же сметаны.

Еще одна версия с медом – смесь с двумя столовыми ложками молотого кофе, щепоткой красного перца и парой ложек молока. Но все, что содержит перец нужно особо тщательно тестировать на коже – к этому компоненту, даже в смеси с молоком, чувствительность бывает очень высокой. А можно обойтись и смесью меда с солью в пропорции 2:1. Медовые обертывания рассчитаны на 30-40 минут.

водоросли для обертыванияЕще одно излюбленное средство в салонах (а мы чем хуже?) – это водоросли. Самые доступные – сушеная ламинария. Ее надо залить горячей водой на полчаса. Великолепная маска получится в смеси все тем же подогретым медом или глиной – лучше голубой или белой.

Шоколадное обертывание по популярности не уступает водорослям. Насладимся этим волшебным ароматом в собственной ванной. Продукт из какао не только выводит лишнее, а взамен дарит коже бархатистую текстуру. Для обертывания подойдет плитка горького шоколада – ее также нужно подтопить на водяной бане. Впрочем, заменить его можно и порошком какао-бобов в чистом виде. 300 г какао разводят двумя стаканами горячей воды. Нелишним будет добавить в эту массу порошок имбиря или корицы. Как аромат, так и эффект будут потрясающими.

То, что накладывается на живот в целях коррекции очертаний необязательно должно быть липким. Если вам проще управляться с жидкостью, возьмите теплое молоко с имбирем или раствор яблочного уксуса с водой в соотношении 1:2. В этом случае жидким составом нужно пропитать кусок ткани и положить на кожу, а поверх намотать пленку.

Учитывая, что обернуть живот отдельно от симметрично расположенных частей тела все равно не получится, можно нанести смесь также и на бока. Дополнительная стройность и гладкая кожа не будут лишними ни в каких местах.

(Visited 9 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *