Уход за кожей тела во время похудения

Уход за телом при похудении
Все знают, что худеть надо медленно, но кого это останавливало от жестких диет и голодания. И как результат потеря веса и, вместе с этим, обвисшая кожа и слабые волосы. Во время интенсивного сброса массы, в первую очередь, страдают кожные покровы, ведь большое количество жира находится именно под кожей.

Итак, что же происходит во время потери жировой ткани? Природой предусмотрен специальный механизм, в котором задействованы резервы эластичности эпидермиса – он может достаточно сильно растягиваться (при избыточном весе или беременности) и стягиваться, восстанавливая нормальный вид и тонус. Но эти процессы протекают не мгновенно, организму необходимо некоторое время для выполнения подобных действий.

Уход за кожей тела во время похуденияИменно поэтому врачи и косметологи настаивают на том, что снижать вес тела нужно постепенно, дабы избежать проблем со здоровьем и внешностью, включающих в себя чрезмерную сухость, появление складок дряблой кожи, морщин, растяжек. Особенно это актуально, если врач разрешил вам прием специализированных препаратов, таких как ксеникал, которые значительно ускоряют похудение. В любом случае, если вам предстоит избавиться даже от нескольких килограммов, не забывайте о должном уходе за кожей всего тела.

В первую очередь, как это ни парадоксально, следите за нормальным содержанием в пище жиров и белков. Уделите особое внимание продуктам морского происхождения, орехам, растительным маслам. Принимайте витаминно-минеральные комплексы, если не получаете с пищей их достаточного количества.

Пьем водуЕще одно обязательное условие – выпивайте не менее полутора-двух литров воды в день – это поможет предотвратить обезвоживание эпидермиса и других органов тела.
Не забывайте о спорте и физических нагрузках, они не только ускоряют похудение, но и способствуют повышению тонуса кожи. Особенно эффективны в этом отношении аквааэробика, фитнес и кардионагрузкам. Идеальным вариантом будет разбавление кардио еженедельными силовыми нагрузками с небольшими весами.

Из салонных и СПА процедур хорошо помогут вам обертывания (особенно с эфирными маслами), скрабы для тела, морская соль и массаж. Контрастный душ повышает тургор кожи. Ванна с морской солью помимо релакса насытит кожу тела микроэлементами.

Мы не всегда худеем там где нужно. Обязательно подберите крем для груди с пуш-ап эффектом. Пригодятся и кубики льда с минеральной водой или отварами трав.

Соответствующего ухода требует и лицо, ведь оно также худеет. Поддерживайте упругость нежной кожи лица с помощью косметического массажа и масок, способствующих усилению кровообращения, питанию и увлажнению. Соблюдение данных советов поможет вам не только значительно улучшить внешний вид после похудения, но и длительное время удерживать вес в нормальных пределах.

(Visited 182 times, 1 visits today)

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *