Всегда будьте в отличной форме – приложения на вашем смартфоне!
Пора начинать думать о лете зимой? Решим позагорать, оденем купальник и…нет. Только не этот живот, бока и полные бедра. Нужен толчок, чтобы встать с дивана именно сегодня, не завтра и не в понедельник с утра. Установите на свой смартфон такой рычаг — толкатель для ленивых и слабохарактерных, слабовольных и очень добрых людей, которые любят поесть и мухи не обидят. Но с решительным поступком у них сложно, давайте выбирать.
Бег и ходьба
Пришло время установить Runtastic – во всех отношениях удобное, продуманное приложение. Оно исследует пройденный вами путь, показывает его на карте и анализирует с какой скоростью вы двигаетесь. Сам решает, когда вам включить музыку помедленнее для отдыха, а когда подбодрить ритмичной.
Приложение удобно и при занятии бадминтоном, теннисом. Есть встроенная и очень эффективная программа похудения за несколько недель Дитера Баумана, немецкого легкоатлета. Десять недель работы по готовой программе и вы себя не узнаете! Не пестуйте свою лень – бегите за красивой фигурой и крепким здоровьем.
RunKeeper
Поможет тем, кто любит хвастаться своими победами и выкладывать в постах маршруты. С этим приложением вы прокомментируете в социальных сетях каждый свой новый маршрут. Есть в приложении возможность музыку выбрать, цель выставить, темп свой контролировать. Очень удобен счетчик калорий, разработаны магистром спорта для вас разные уровни сложности – наслаждайтесь.
MapMyFitness
Очень емкое и интересное приложение, тут считаются калории, и контролируется водный баланс, формируются маршруты и выбирается музыкальное оформление.
Moves
Доступна и бесплатна, зачем покупать браслет за несколько тысяч рублей? В этой программе легко можно пройти регистрацию и она улыбнется вам кружком зеленого оттенка и начнет считать потраченные калории пройденные шаги, которых в день должно быть десять тысяч, как утверждает китайская мудрость.
Каким волшебным образом ваш смартфон узнает, на чем вы преодолели маршрут, бегом, на велосипеде или в троллейбусе? Весь секрет в учете колебаний смартфона и карте вашей местности. Пара этих источников информации дают возможность программе подсчитать количество потраченных вами калорий.
«Отжиматор»
Основан на вашем прикосновении грудью при отжиме – датчик реагирует на него и срабатывает. Ведение протокола проходит беспристрастно, если вы не достаточно низко опуститесь – попытка не засчитана.
Статистика, которую будет вести это приложение, призвана вас вдохновлять на подвиги.
Sit-Ups
Эта программа работает точно так же как и «отжиматор», но только смартфон вы должны поместить на груди. От вас больше ничего не требуется – все смартфон сделает сам: составит для вас тренировочный план, отправит отчеты друзьям, включит вам музыку.
Workout Trainer
Совершенный вариант для новичков и асов в благородном деле создания красивой фигуры. Бесплатные комплексы упражнений на несколько месяцев – к вашим услугам. Есть очень хороший вариант платной программы за 66 рублей Just 6 Weeks. Она поможет вам научиться приседать по 200 раз и подтягиваться по 20.
Очень интересные приложения разработаны для работы в спортзале. Jefit подойдет для работы с классическими базовыми упражнениями.
Fitness Buddy
Предоставит для вас огромную базу упражнений. Для полного понимания упражнения вы увидите анимацию, и все до мелочей станет понятно.
Training Diary
Вы приведете в идеальный порядок свои тренировки и их учет.
WaterBalance
Приложение, необходимое, как воздух тем, кто взялся за себя, и посещает спортивный зал или ежедневно бегает по утрам. Вода влияет на печень и почки, мозг и иммунитет.
Фиксируйте количество выпитой воды и следите за выполнением необходимой нормы.
FatSecret
В этом приложении вы встретите богатый ассортимент продуктов для выбора и подсчета калорий. Доверьте приложению все свои секреты и оно вас не подведет.
Согласитесь с тем, что разработчики приложений к смартфонам приложили немало усилий к тому, чтобы облегчить усилия стремящихся к совершенству. Выбор программ велик – пользуйтесь большинством из них бесплатно.
