При любом, даже самом целеустремленном и ответственном подходе к тренировкам в фитнес-зале, рано или поздно наступает период, когда эффективность занятий ощутимо снижается. Увеличение веса оборудования, с которым выполняются подходы, и коррекция упражнений дают свой...
Чуть более 10 лет назад спорт вошел в мою жизнь и не собирается сдавать позиций. Если возможность посещать фитнес-клуб по каким-то причинам отсутствует, то я чувствую себя не в своей тарелке, а переступив порог...
Упражнения на растяжку, или, как ее еще называют, стретчинг, завоевывают все больше поклонников в среде любителей активного образа жизни. О том, какая бывает растяжка, где без нее не обойтись и как похудеть с помощью...
Когда тренировка в фитнес зале становится обязательным пунктом в списке ежедневных дел, понимаешь, что необходимо соблюдать определенные принципы по уходу за кожей лица и тела во время занятий спортом. Единого мнения о том, как...
Сидячая жизнь до добра не доведет. Постоянные стрессы, ухудшенный кровоток, неестественное напряжение позвоночника… Казалось бы, пара занятий в спортзале, и вот оно, второе дыхание! Но адептов здоровой жизни, только-только прикупивших заветный абонемент в фитнес...
