Весной худеть проще…

Весна – уж тает снег, бегут ручьи…и женщин начинают посещать тревожные мысли, и конечно, о собственной красоте, то есть об улучшении фигуры. Почему именно весной многие представительницы прекрасного пола предпочитают сбрасывать вес, и при этом успешно? Поговорим об этом явлении, его целесообразности и побудительных причинах.

Скоро на пляж?!

Не секрет, что практически все дамы в нашей стране за зимний период набирают энное количество килограммов и этому есть логическое объяснение. Обилие веселых праздников принято среди наших соотечественников отмечать с размахом, причем как на работе, так и дома – тазики салатов, запеченное мясо, окорока, высококалорийные деликатесы…

Ну кто в это время задумывается о последствиях? Ведь до лета так далеко, а в гости всегда можно надеть свободную трикотажную одежду, а сверху прикрыть ее безразмерным пуховиком или массивной шубкой. К тому же зимой мы вынуждены питаться усиленно, так как организм тратит большое количество энергии на обогрев тела. И в этом многие дамы весьма преуспевают. Замерзли? Надо налить тарелку огненного борща со сметаной, или горячего чайку попить, да не пустого, а с бутербродами с сыром, колбаской, беконом…

Но вот приходит неминуемая расплата – не за горами знойное лето и скоро придется носить минимум одежды, а затем еще и отправиться в отпуск на солнечные берега морей и рек. А ведь почти все прекрасные дамы мечтают о новом гардеробе на лето, о коротких сарафанчиках, о соблазнительном бикини, облегающем танкини и т.д. По-моему, это главная причина, побуждающая женщин к диетам.

Также немаловажным стимулом для некоторых худеющих дам является один секретный нюанс, который они таят в глубине души: «За пару-тройку месяцев жестокой диеты я сброшу килограмм 8-10, а уж в отпуске позволю себе расслабиться! Буду есть и шашлыки и роллы, и даже если поправлюсь, то не на 10 же кг за месяц!». И чем-то эта категория женщин права. Вы себе не представляете, сколько женщин изнуряют себя голодом, чтобы достойно выглядеть на пляже и есть все подряд во время недолгого отпуска. А после отдыха они спокойно возвращаются к своим диетическим продуктам.

Я даже больше скажу – так живет почти весь бомонд моды и гламура. В течение некоторого времени перед ответственными показами или знаковыми мероприятиями модели и топовые актрисы пьют одну воду, чтобы максимально похудеть, а затем устраивают себе кратковременную обжираловку. Тревожное ожидание летнего сезона – это одна из причин, побуждающая женщин к ограничению в пище, и она чисто психологическая, но есть и другая – латентная, то есть скрытая, о которой мы даже не подозреваем.

Наше тело – наш соратник

Дам, сидящих на диете — легион, а вот мужчин – единицы. И тем не менее почему-то мужчины тоже худеют в период пробуждения без всяких усилий (не так радикально, как женщины, конечно). Все дело в нашей природной, так сказать, истинно животной сущности. Зимой животный мир погружается в пору спячки, кто в прямом смысле, кто в переносном. В это время притупляются основные инстинкты, замедляется активность нервной и иммунной системы, резко снижается выработка гормонов, ибо организм экономит ресурсы на борьбу с холодом.

А весной все живое начинает истово шевелиться и двигаться, и все эти процессы связаны с активностью гормонального фона, на уровне физиологии. У человеческих особей происходит выброс андрогенов и эстрогенов – гормонов, отвечающих за половые рефлексы. А эти вещества не только толкают нас к размножению на подсознательном уровне, они еще и контролируют гликогенные и липидные обменные процессы. Говоря простым языком, активные гормоны снижают количество сахара и жира, нещадно их сжигают.

Вот в этом месте «лекции: можно соединить две причины воедино. У женщин весной активируется работа иммунной системы, и на физиологическом уровне они стремятся понравиться самцам (мужчинам), отсюда и страстное желание похудеть, стать привлекательной. То есть сама природа диктует представительницам прекрасного пола правила игры: красота+стройность=счастливые гетеросексуальные отношения.

Погода в помощь!

Кроме вышеописанных причин, эффективность весенней диеты объясняется сменой погоды. Становится намного теплее, организму не надо утепляться «жирами», и аппетит притупляется. Чтобы процесс перехода от калорийного стола к диетическим блюдам происходил легче, будет не лишним для начала немного изменить рацион не только для себя, но и для домочадцев. Нужно чаще готовить салаты из свежих овощей, фруктовые десерты, легкие витаминные супчики. Достаточно вспомнить традиции наших предков – зимние и летние столы в те далекие времена существенно различались.

С приходом тепла щи со свининой и куриные расстегаи (открытые пироги) плавно заменялись окрошками, холодниками (ледяные овощные супы), ягодно-творожными запеканками. От этих изменений в питании одни плюсы: и калорий в разы меньше, и организм с удовольствием воспринимает тонизирующую освежающую пищу, и желудок сжимается в объеме естественным путем. Вот поэтому худеть весной легче, эффективней и гораздо полезней, чем в холодное время года.