Лайфхак для сладкоежки
В своей зависимости от сладкого готовы признаться до 97% женщин и до 68% мужчин, — утверждают диетологи. Такая зависимость выглядит менее пугающей по сравнению, например, с алкогольной, но и она может нанести серьезный удар...
Рубрика: Питание, диеты, БАДы
Похудение по Борменталю
Середина января для большинства из нас – время расплаты за удовольствия новогодних излишеств. Тот, кто в праздничную неделю ни в чем вкусном себе не отказывал, сейчас пожинает плоды в виде лишних килограммов и сантиметров...
Так ли здорова здоровая еда
Отказ от вкусняшек в борьбе за фигуру – стресс для каждого человека, независимо от природы вкусняшек. Неважно, привычной дозы шоколада или бекона мы лишаем организм. Важно, насколько глубоко несчастными мы себя при этом чувствуем....
Пробиотики и пребиотики. Нормализуем микрофлору
Нарушить идеальный баланс бактерий, обитающих в кишечнике, легко. Для этого даже необязательно употреблять антибиотики. Достаточно стресса, простуды, инфекции, отравления и просто погрешностей в питании. А вот вернуть микрофлору в норму намного сложнее. Это дело...
«ДНК-диета» – зачем платить больше?
В прошлый раз я подробно рассказал, почему популярные нынче «ДНК-диеты» не имеют научного обоснования. Если они и помогают кому-то похудеть, то вне всякой связи с ДНК-тестами этого конкретного человека. Ожирение – сложный процесс и...
«ДНК-диета»: много шума – и ничего?
Решила я разобраться в ДНК-диетах. Во-первых интересно. Обещают эффективное похудение без ограничений. Во-вторых много положительных отзывов. В-третьих мой неунывающий скепсис, что без труда можно и сесть и съесть. Но, вовремя и быстро поняла, что...
Кефирно-огуречный гимн похудению
Лучше этого способа экстремального похудения, пожалуй, ещё не придумано. Лично мне он всегда помогает сбросить около пары килограммов за пару дней. В пляжный сезон это как раз то, что нужно. Тем более что в...
Цикорий для похудения и здоровья
Кофе – это чрезвычайно вкусный и полезный напиток, кто с этим поспорит? И, как и всякий продукт, кофе имеет достаточно серьезные ограничения в употреблении, самые невинные из которых – это гипертоническая болезнь и сердечно-сосудистые...
Рацион без сладких напитков: худеем быстро или зря отказываем себе в последнем удовольствии?
В последнее время у меня создается стойкое ощущение, что прекрасная половина человечества приобрела тенденцию привыкания к разнообразным диетам. Ну не могут дамы для поддержания стабильной формы тела годами употреблять один и тот же набор...
Интервальное голодание – простой принцип сложной диеты
Интервальное голодание – это чрезвычайно популярный метод похудения, который подарили нам сразу несколько зарубежных специалистов. В нашем сегодняшнем эссе мы попробуем разложить алгоритм действия интервальной диеты по полочкам, и, конечно же, выявить ее преимущества...
Умная весенняя диета: авитаминоз не пройдет!
Весна — это прекрасная пора пробуждения природы от долгой и тяжелой зимней спячки. И женщины вспоминают о том, что скоро придется снять с себя верхнюю одежду, так искусно скрывающую зимой лишние килограммы. И это...
Ледяная диета – точеное тело или здоровье?
В погоне за идеальной фигурой мы выискиваем самые невероятные способы похудения, которые пронырливые диетологи подкидывают нам наивным, с бешеной скоростью. Причем в диетологии тоже существует такое понятие, как «модная тенденция». Вспомните, с чего начиналась...
